\n
Idag blev det denna sallad nedan med lax,tigerrakor,mango,grapefrukt och avocado.<\/STRONG><\/P> Jag m\u00e5ste beratta n\u00e5got roligt som hande idag. Varje morgon nar jag g\u00e5r powerwalk s\u00e5 moter jag en riktig hurtigbulle som springer snabbt som sjutton<\/STRONG>. Varje kvall nar jag springer s\u00e5 moter jag samma tjej, lika hurtig och springer snabbt som sjutton. Man blir ju lite tavlingsinriktad nar en tjej springer jattesnabbt och ar supertrimmad. Man (eller jag iaf) borjar ju p\u00e5 n\u00e5got satt att smygtavla lite for sig sjalv med den personen. Iaf s\u00e5 har vi en bana som ar 1,3km som man sedan kan springa fram och tillbaka. Jag brukar springa 3langder som ar ca 4km. Det ar inte mycket om man jamfor med de som springer mycket osv. Nar jag var i god form s\u00e5 kunde jag kanske springa 7km ist for 4km. Men iaf. For att gora en l\u00e5ng historia kort s\u00e5 blev jag s\u00e5 forv\u00e5nad hur denna manniska kunde spurta dessa langder (d\u00e5 menar jag riktigt riktigt fort) en efter en. Jag kunde inte h\u00e5lla i hennes tempo. jag springer faktiskt ganska fort men h\u00e5ller inte i l\u00e5ngdistans. Blev riktigt irriterad. Jag kunde till och med se henne genom fonstret d\u00e5 jag avslutat min halvtimme och var hemma. <\/P> Nar min kille kom hem s\u00e5 kom vi in p\u00e5 henne av n\u00e5gon anledning och han sa ”jaha, men menar du varldsmastaren i marathon Monica Radcliffe, ja hon ar snabb. Jag brukar se henne springa har ute varje kvall”<\/STRONG> Haha. D\u00e5 kande jag mig mer lugn:) Hon ar ju end\u00e5 varldsmastare i marathon:)<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Var ute och sprang 4km tidigare och brande 300kcal extra innan middagen. Man blir mer motiverad att ata en sund middag om man tranar innan. Idag blev det denna sallad nedan med lax,tigerrakor,mango,grapefrukt och avocado. Jag m\u00e5ste beratta n\u00e5got roligt som hande idag. Varje morgon nar jag g\u00e5r powerwalk s\u00e5 moter jag en riktig hurtigbulle som … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-702","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n![](\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/74271.0x0.jpg\")
<\/A><\/P>
\n
\n