{"id":704,"date":"2009-11-19T12:17:00","date_gmt":"2009-11-19T11:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/19\/bli-ratt-matt\/"},"modified":"2009-11-19T12:17:00","modified_gmt":"2009-11-19T11:17:00","slug":"bli-ratt-matt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/19\/bli-ratt-matt\/","title":{"rendered":"Bli (r\u00e4tt) m\u00e4tt."},"content":{"rendered":"

Sedan jag valde att undvika pasta,ris,potatis samt vittbr\u00f6d och de flesta mejeriprodukter s\u00e5 har jag m\u00e5tt s\u00e5 mycket b\u00e4ttre som person. <\/P>
\n

Det finns inget mer obekv\u00e4mt \u00e4n att k\u00e4nna sig helt uppbl\u00e5st\/uppsvullen runt magen. <\/P>
\n

Jag \u00e4lskar egentligen pasta och vittbr\u00f6d. Gud s\u00e5 gott jag tyckte det var! Fortfrande s\u00e5 kan jag k\u00e4nna f\u00f6r att \u00e4ta en nybakad baguette ibland, men jag h\u00e5ller ner p\u00e5 det s\u00e5 mycket jag kan. Jag \u00e4ter kanske br\u00f6d 1g\/veckan max. Pasta \u00e4ter jag kanske 1g\/m\u00e5naden. <\/P>
\n

Olika saker f\u00e5r din kropp att reagera olika. Just min kropp t\u00e5l inte pasta,vitt br\u00f6d etc, men f\u00f6r andra s\u00e5 \u00e4r det kanske inga problem alls. Vill jag \u00e4ta kolhydrater s\u00e5 \u00e4ter jag hellre qiunoa, b\u00f6nor, linser, fiberhavregryn (mycket fibrer bra efter tr\u00e4ning) etc. <\/P>
\n

Det finns tv\u00e5 olika m\u00e4ttnadsk\u00e4nslor. En som man f\u00e5r efter att ha slevat i sig en hel gr\u00e4ddig pasta eller en pizza. En helt annan, mer bekv\u00e4m m\u00e4ttnadsk\u00e4nsla enligt mig, d\u00e5 man \u00e4tit en portion med proteiner, flerom\u00e4ttade fetter,gr\u00f6nsaker och sallad (kyckling,lax,kalkon,avocado,n\u00f6tter,sallad).<\/P>
\n

<\/A><\/P>
\n

Sen tycker jag det \u00e4r viktigt att inte vara f\u00f6r h\u00e5rd emot sig sj\u00e4lv.<\/STRONG> Blir jag sugen p\u00e5 pasta en dag mitt i veckan, s\u00e5 unnar jag mig det. Man ska m\u00e5 bra b\u00e5de i kropp och sj\u00e4len:)<\/P>
\n

St\u00e4ll g\u00e4rna fr\u00e5gor s\u00e5 ska jag se om jag kan svara. <\/P>
\n

KRAM<\/P> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sedan jag valde att undvika pasta,ris,potatis samt vittbr\u00f6d och de flesta mejeriprodukter s\u00e5 har jag m\u00e5tt s\u00e5 mycket b\u00e4ttre som person. Det finns inget mer obekv\u00e4mt \u00e4n att k\u00e4nna sig helt uppbl\u00e5st\/uppsvullen runt magen. Jag \u00e4lskar egentligen pasta och vittbr\u00f6d. Gud s\u00e5 gott jag tyckte det var! Fortfrande s\u00e5 kan jag k\u00e4nna f\u00f6r att \u00e4ta … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-704","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/704\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}