{"id":756,"date":"2009-12-15T10:27:00","date_gmt":"2009-12-15T09:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/12\/15\/hall-motivationen-uppe\/"},"modified":"2009-12-15T10:27:00","modified_gmt":"2009-12-15T09:27:00","slug":"hall-motivationen-uppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/12\/15\/hall-motivationen-uppe\/","title":{"rendered":"H\u00e5ll motivationen uppe."},"content":{"rendered":"

Hej Emelie! Jag undrar om du har n\u00e5gra bra tips n\u00e4r det g\u00e4ller motivation f\u00f6r mat och tr\u00e4ning. Jag brukar kunna h\u00e5lla uppe den v\u00e4ldigt bra men de senaste dagarna har jag bara i tanken velat \u00e4ta skitmat och ligga under t\u00e4cket typ. Haha! S\u00e5 det vore verkligen j\u00e4ttekul om du hade n\u00e5gra tips som du kunde dela med dig av, ifall du har n\u00e5gra \ud83d\ude42 Kram! \/ Matilda<\/STRONG>
<\/P>
\n

Hej Matilda!<\/P>
\n

Jag har varit precis likadan de senaste dagarna. Det ar viktigt att till\u00e5ta sig sjalv att leva ocks\u00e5. Vad jag har gjort dessa dagar ar att verkligen tvinga mig upp p\u00e5 morgon-traningen. Sedan har jag belonat mig sjalv genom att f\u00e5 ata lite som jag vill. Jag tror att det ar vadret som gor det. Har borjar det bli lite kallt och man vill inte krypa ur tacket p\u00e5 morgonen. Men forsok att ha lite sjalvdisciplin. Men du ska ocks\u00e5 veta att bara f\u00f8r att du inte tranar ordentligt en vecka s\u00e5 kommer det inte p\u00e5verka dig. Du m\u00e5ste lyssna p\u00e5 kroppen dessvarre. Ar den trott och seg och motsager traning s\u00e5 kanske du ska ta en kortare runda an du brukar. Eller kanske minska p\u00e5 traningen den veckan. Det ar viktigt att variera traningen s\u00e5 det inte blir f\u00f8r enformigt och tr\u00e5kigt. Jag bytte ut min morgonpromenad idag emot en simtraning. <\/P>
\n

Tank p\u00e5 sommaren 2010 eller leta fram n\u00e5gon bild p\u00e5 en snygg babe:) <\/P><\/A> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej Emelie! Jag undrar om du har n\u00e5gra bra tips n\u00e4r det g\u00e4ller motivation f\u00f6r mat och tr\u00e4ning. Jag brukar kunna h\u00e5lla uppe den v\u00e4ldigt bra men de senaste dagarna har jag bara i tanken velat \u00e4ta skitmat och ligga under t\u00e4cket typ. Haha! S\u00e5 det vore verkligen j\u00e4ttekul om du hade n\u00e5gra tips som … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-756","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=756"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/756\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}