![](\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/104313.0x0.jpg\")
<\/A><\/P>\n
Vi tar min handlarlista idag tex. 90% av den frukt jag handlar ar ekologiskt<\/FONT>. Anledningen ar:<\/STRONG><\/P> 1. Det ar godare och smakar battre. <\/STRONG><\/P> 2. Jag ar saker p\u00e5 att det jag stoppar i munnen ar 100% naturligt. Allt for att bevara maximal naring och energifrekvens.<\/STRONG><\/P> Min Handlarlista idag:<\/STRONG><\/P> 1kg mor\u00f8tter (ekologiskt)<\/EM><\/P> farsk myntha<\/EM><\/P> farsk basilika<\/EM><\/P> 500gr bladspenat (det brukar racka ca 2dgr)<\/EM><\/P> romain sallad<\/EM><\/P> honung, r\u00e5 (brukar marinera i det och soja)<\/EM><\/P> Ingefara, farsk<\/EM><\/P> 3 gurkor ekologiskt<\/EM><\/P> 6applen ekologiskt<\/EM><\/P> 1 hel ananas<\/EM><\/P> Bl\u00e5bar<\/EM><\/P> Linfr\u00f8n<\/EM><\/P> K\u00e5l, vit och friserad<\/EM><\/P> Avocado<\/EM><\/P> farsk kokosn\u00f8t<\/EM><\/P> tomaterekologiskt<\/EM><\/P> grapefruit<\/EM><\/P> 1kg apelsiner ekologiskt<\/EM><\/P> Jordgubbar ekologiskt<\/EM><\/P> kycklingfil\u00e9, vit<\/EM><\/P> laxfil\u00e9 <\/EM><\/P> tonfisk fil\u00e9<\/EM><\/P> Det finns n\u00e5gra hyllor som jag ALLTID skippar nar jag handlar.<\/STRONG> <\/P> -Pasta,ris hyllan<\/EM><\/P> – Kakhyllan<\/EM><\/P> – Fardigmat<\/EM><\/P> – frysdisken<\/EM><\/P> Jag skriver inte in godis och chips hyllan for p\u00e5 helgerna s\u00e5 ater jag ju godis i sm\u00e5mangder.<\/EM><\/P> VARF\u00d8R inte dessa hyllor?<\/STRONG><\/EM><\/P> Jag ater aldrig kakor. Om jag verkligen vill frossa ngn dag s\u00e5 bakar jag sjalv i varsta fall. Jag vill alltid veta vad som ar i det jag ater. Kontrollfreak kallas det;)<\/EM><\/P> Fardigmat hyllan<\/STRONG> skulle ALDRIG falla mig in. Jag tkr om att laga mat och gillar inte micromat osv. Det ar kanske den franskasidan av mig som talar. Frankrike ar ett valdigt kraset land nar det kommer till mat. Nu har jag tiden att laga allt fr\u00e5n scratch, s\u00e5 varf\u00f8r fuska och bjuda p\u00e5 saker som kan inneh\u00e5lla gifter eller saker som inte ar bra f\u00f8r kroppen?<\/EM><\/P> Samma sak med frysdisken<\/STRONG>. Fryst wok, fryst fisk etc etc. Fy vad ackligt. Farskt ska det vara. Frysta bar kan g\u00e5 an till Smoothies for att h\u00e5lla den kall, men bor man i ett medelhavsland s\u00e5 varfor k\u00f8pa fryst nar allt aven finns farskt?<\/EM><\/P> Nar det kommer till pasta och ris<\/STRONG> osv s\u00e5 valjer jag att inte ata det pga att min kropp reagerar negativt p\u00e5 det. Min mage blir svullen osv. Nar jag ar ute och ater s\u00e5 kan jag bestalla sushi (d\u00e5 ar det ris ) och valdigt sallan pasta p\u00e5 italienska restauranger. <\/EM><\/P> Om ni tvivlar p\u00e5 ngt ni ska k\u00f8pa s\u00e5 las om produkten p\u00e5 internet.<\/STRONG> Det ar latt att s\u00f8ka tex. ”Mor\u00f8tter nyttigt” p\u00e5 google, s\u00e5 kommer det upp information. <\/P> Varje g\u00e5ng jag ska handla ngt s\u00e5 brukar jag fr\u00e5ga mig sjalv ”varf\u00f8r ska jag stoppa det har i min kropp?”.<\/STRONG> Har jag ett bra svar s\u00e5som ”det ar rikt p\u00e5 jarn,enzymer,antioxidanter,c-vitamin etc etc<\/FONT>” s\u00e5 \u00e5ker den ner i korgen. Blir svaret ”f\u00f8r jag ar sugen p\u00e5 det” s\u00e5 hamnar det inte i korgen. Iaf inte under veckodagarna:-)<\/P> LYCKA TILL!!<\/EM><\/P> Jag har f\u00e5tt m\u00e5nga fr\u00e5gor ang min kyl, vad jag handlar, hur man vet vad som ar bra och inte osv. Sjalvklart kan jag dela med mig hur en”exempel handlarlista” kan se ut for mig. Detta behover inte betyda att det ar ratt for JUST DIG. Det ar min kost och jag har alltid en anledning\/tanke bakom … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-964","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n<\/A><\/EM><\/P>
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n<\/A> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"