![\"\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2012\/10\/rolledoats.jpg\")
<\/a><\/p>\nJag har valt att utesluta gluten ifr\u00e5n min kost pga flertals anledningar. Ut\u00f6ver att din hj\u00e4rna riskerar att \u00e5ldras i f\u00f6rtid kommer din mage att ha en st\u00e4ndig inflammation med d\u00e5ligt n\u00e4ringsupptag och f\u00f6rs\u00e4mrad h\u00e4lsa som f\u00f6ljd. \u00c4nnu en anledning att undvika Gluten \u00e4r det n\u00e4stan alltid h\u00f6ga GI-v\u00e4rdet som ger snabb blodsockerstigning och d\u00e4rmed f\u00f6rs\u00e4mrar det din insulink\u00e4nslighet som i sin tur \u00f6kar din fettinlagring. Jag har \u00e4ven, medhj\u00e4lp utav n\u00e4ringsutprovning (som jag h\u00e5ller p\u00e5 med i mitt arbete) f\u00e5tt fram att jag inte har behov utav gluten och faktiskt, precis som en stor del ovetande m\u00e4nniskor, har en viss intolerans emot gluten.<\/h4>\n
<\/p>\n
1. Gluten g\u00f6r s\u00e5 att hj\u00e4rna \u00e5ldras i f\u00f6rtid. <\/strong>Den automatiska immunsvaret mot intaget \u00e5ldrar hj\u00e4rnan. Den deponerar en typ av plack som st\u00f6r korrekt kommunikation mellan celler. <\/p>\n 2. Glutamat inneh\u00e5ll gluten d\u00f6dar hj\u00e4rnceller.<\/p>\n 3. Avskaffandet av gluten anses som den mest inflytelserika faktorn att f\u00e5 autistiska barn att m\u00e5 b\u00e4ttre.<\/p>\n 4. Gluten \u00e4r associerad till osteo-artrit. Avl\u00e4gsnande av gluten fr\u00e5n kosten, d\u00e4mpar omedelbart sm\u00e4rta niv\u00e5er.<\/p>\n 5. Gluten kan bidra till depression.<\/strong><\/p>\n 6. Gluten rampar ner din sk\u00f6ldk\u00f6rtel.<\/strong> Mat som inneh\u00e5ller gluten har visat negativt p\u00e5verkan p\u00e5 sk\u00f6ldk\u00f6rtelfunktionen.<\/p>\n 7. Gluten kan utveckla celiaki.<\/strong> F\u00f6r att utveckla celiaki, beh\u00f6ver du tre saker 1) genetisk predisposition 2) \u00f6verdriven stress, eller ett virus 3) en kost som inneh\u00e5ller gluten. Om du undviker gluten, kan du inte utveckla celiaki.<\/p>\n 8. Gluten f\u00f6rv\u00e4rrar klimakteriebesv\u00e4r. <\/strong>Alla funktionella medicin ut\u00f6vare kommer \u00f6verens om att ta bort gluten fr\u00e5n kosten s\u00e4nker dramatiskt frekvensen och sv\u00e5righetsgraden av symtomen som traditionellt f\u00f6rknippas med klimakteriet s\u00e5som nattliga svettningar, v\u00e4rmevallningar, huvudv\u00e4rk, hum\u00f6rsv\u00e4ngningar och tr\u00f6tthet.<\/p>\n 9. Gluten \u00e4r associerad med accelererad \u00e5ldring.<\/strong> Enligt hudl\u00e4kare Nicholas Perricone MD, s\u00e5 leder vete till snabbare rynkor och undvikande av vete till snabbare hud f\u00f6ryngring.<\/p>\n 10. Gluten f\u00f6rsvagar tandemaljen och leder till karies.<\/strong> Konsumtionen av gluten har kopplats till mer frekvent karies och f\u00f6rlust av tandemalj.<\/p>\n 11. Gluten inverkar negativt p\u00e5 kroppssammans\u00e4ttningen<\/strong>. Det n\u00e4stan alltid h\u00f6ga GI-v\u00e4rdet ger snabb blodsockerstigning och d\u00e4rmed f\u00f6rs\u00e4mrar det din insulink\u00e4nslighet som i sin tur \u00f6kar din fettinlagring.<\/p>\n Jag undviker:<\/strong><\/p>\n Br\u00f6d av s\u00e4desslag \u2026 men kan \u00e4ta!<\/strong><\/p>\n Bovetepasta Jag t\u00e4nker inte b\u00f6rja detta inl\u00e4gg med att s\u00e4ga att alla ska undvika gluten, \u00e4ven om det finns bevis f\u00f6r att gluten \u00e4r en sv\u00e5r protein f\u00f6r alla m\u00e4nniskor att sm\u00e4lta och de flesta skulle m\u00e5 b\u00e4ttre om de undvek gluten. Jag har valt att utesluta gluten ifr\u00e5n min kost pga flertals anledningar. Ut\u00f6ver … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-9709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9709\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Orsakerna \u00e4r m\u00e5nga men framf\u00f6rallt \u00e4r det f\u00f6r att jag m\u00e5r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre utan gluten, laktos och socker i kroppen.<\/strong><\/h2>\n
\n\tBulgur
\n\tCouscous
\n\tPasta
\n\tHalvfabrikat med s\u00e4desslag (mj\u00f6l som redning m.m.)
\n\tHavreprodukter (i de flesta fall)
\n\tSnacks (mycket snacks \u00e4r rostat o.s.v. i mj\u00f6l)<\/em><\/p>\n
\n\tQuinoapasta
\n\tQuinoa
\n\tRis
\n\tMajs- och bovetebr\u00f6d
\n\tBoveteflingor
\n\tPotatis, rotfrukter
\n\tGlutenfria produkter<\/em><\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"