{"id":10,"date":"2011-10-19T15:32:00","date_gmt":"2011-10-19T14:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmakohn\/2011\/10\/19\/bodypump\/"},"modified":"2011-10-19T15:32:00","modified_gmt":"2011-10-19T14:32:00","slug":"bodypump","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmakohn\/2011\/10\/19\/bodypump\/","title":{"rendered":"BODYPUMP!"},"content":{"rendered":"

Jag gör det officiellt nu så att jag inte kan ångra mig. Som det ser ut nu så tränar jag cirka 3-4 dagar i veckan och äter hyfsat bra med några få relapse ibland. MEN NU – nu är det dags att börja ta det på allvar! Träning 5-6 dagar i veckan, ingen alkohol (väldigt sällan och vid väl noga utvalda tillfällen i så fall), proteinshakar… RUBBET & STUBBET! Think I’ll make it? Inte en tvekan för min del! A säger att om 6-8 månader är jag sjukt fit om jag följer hans råd och gör som han säger. Jag ska. Jag ska peppa mig själv. Jag ska ha ett schema. I’M GONNA DO IT! Jag är trött på att vara en degklump. Jag vill ha muskler. Och att jag skriver detta i en blogg är givetvis för att dokumentera allting och för att göra det publikt så att jag inte kan backa ur. Dessutom så vill jag bara göra mina kära vänner medvetna att detta kommer göra mig sjukt tråkig och upptagen den närmsta tiden. Men festa kan man göra utan alkohol \ud83d\ude42 Man kan prova i alla fall, jag har nog aldrig gjort det.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Efter jobbet, om cirka en timme blir det gym! Om jag inte minns fel så är det bröst och triceps som ska tränas idag? Plus kondition på det!<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n