{"id":66,"date":"2011-10-11T16:01:00","date_gmt":"2011-10-11T15:01:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/2011\/10\/11\/fraga-2\/"},"modified":"2011-10-11T16:01:00","modified_gmt":"2011-10-11T15:01:00","slug":"fraga-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/2011\/10\/11\/fraga-2\/","title":{"rendered":"Fr\u00e5ga #2"},"content":{"rendered":"

Sara:<\/strong>
”Jag har samma problem som Moa och jag undrar hur du gjorde med träningen? Vad gjorde du när du tränade och hur många dagar i veckan tränade du? <\/em>
Och hur länge har du hållit på med seriös viktnedgång tills idag?”<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Om man inte känner mig skulle man kunna tro att min viktnedgång pågått längre än den gjort. Jag började nämligen den första februari i år. 2011. Det har gått väldigt snabbt vilket är på gott och ont.
I början var träningen det jobbigaste att komma igång med. Jag är en föredetta simmare, och simmade när jag simmade som mest 4 dagar i veckan i 8 år. Jag la ner simningen för 5 år sen. Sen dess har jag inte sportat eller motionerat överhuvudtaget, och därmed blivit otroligt lat.<\/p>\n

I början var det en kort promenad några gånger i veckan. Allt eftersom tiden gick blev promenaden längre, och när våren kom gick den dessutom snabbare att gå. Då gick jag en promenad á 30-40 min varje dag. Den gick jag på morgonen, innan frukosten.<\/p>\n

Nu joggar jag samma slinga eftersom jag har fått upp flåset markant. Det tar ett tag. Men fortsätter man och samtidigt pushar sig själv går det. Jag är dessutom rökare, så det har gjort konditionen svårare att jobba med, men vill man så kan man. Det sa dom iallafall när man var ung.<\/p>\n

Kram!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sara: ”Jag har samma problem som Moa och jag undrar hur du gjorde med träningen? Vad gjorde du när du tränade och hur många dagar i veckan tränade du? Och hur länge har du hållit på med seriös viktnedgång tills idag?”   Om man inte känner mig skulle man kunna tro att min viktnedgång pågått … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":645,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-det-nyttiga-livet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/users\/645"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emman\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}