Nu kan man följa min viktnedgång under kategorin ”viktnedgång”. Kommer bli spännande att se resultatet sen. Även riktigt roligt att kunna blicka tillbaka och se skillnaden under detta halvår, eftersom jag kommer lägga upp bilder osv. Känner mig riktigt motiverad nu. Det var bra att jag fick den viktchocken för den behövdes verkligen.
Nu är det stånhård träning som gäller. För att kunna få sin drömkropp krävs självdisciplin, rutiner, inspiration och sist men inte minst, motivation. Motivation är inget som växer på träd direkt, det är något man måste finna i sig själv. Den kan komma och gå lite som den vill, men för att inte tappa den helt underlättar det med att sätta upp enkla delmål och regler. Det ska helst vara så konkret som möjligt.
Vem drömmer inte om hennes fina kropp?
Detta är mina regler för att kunna nå min drömkropp.
-INTE äta ”vita” kolhydrater. Alltså inte ris, pasta, potatis, vetemjöl, osv.
-INTE äta snacks, godis, bakelser osv.
-INTE äta efter kl 19.00.
-SKA äta frukost varje morgon.
– SKA äta regelbundet. (3 mål per dag + 2 mellanmål)
– SKA hålla mitt kalori intag under 700 kcal.
– SKA träna minst 5 gånger i veckan.