Så nu var mat-och träningsschemat inför nästa vecka gjord, och maten inhandlad.
Efter många om och men angående dieter har jag bestämt mig för att bara räkna kalorier och äta nyttigt. Allt fett från LCHF fick mig att må illa. Så att ta en smörgås på morgonen och leva på den energin är bättre för mig. Det är ju så det är med dieter. Man måste välja en som passar en själv och ens liv.
För de lite mer stillasittande passar LCHF utmärkt. Men en person som jag, som helst tränar minst 5 gånger i veckan blev det lite jobbigt.
Sen har jag valt att byta ut en eller fler måltider mot lågkalori-kostersättning. Att ta en Allévo bar innan träning fungerar för mig. Inte trycka i mig ett paket bacon, äta smör osv. Dessutom så hatar jag kött. Oxfilé, kyckling och ibland fisk är det jag helst föredrar. Köttfärs går också bra. Allt som är mört och inte känns som tuggummi i munnen. Men det är något med de där slemmiga i köttet som gör mig galen. Att sitta och sicksacka mellan allt äckligt under en middag är något jag gjort under hela mitt liv. Nu räcker det! Och om jag ska hålla mig på LCHF dieten kan jag inte köpa oxfilé varje dag.
Så nu räknar jag kalorier istället. Vilket jag är riktigt bra på. Och sen ska jag träna och hålla mig i form på det viset.
