{"id":684,"date":"2013-01-22T23:23:12","date_gmt":"2013-01-22T22:23:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/?p=684"},"modified":"2013-01-22T23:27:31","modified_gmt":"2013-01-22T22:27:31","slug":"684","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/2013\/01\/22\/684\/","title":{"rendered":"Tinar upp efter dagens tr\u00e4ningspass"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\">Kylan ute nu \u00e4r inte att leka med allts\u00e5. Kom hem fr\u00e5n gymmet f\u00f6r ca 20 min sedan och \u00e4r fortfarande helt frusen. Var tvungen att v\u00e4nta p\u00e5 bussen i 25 minuter. Brrrrr&#8230; S\u00e5 ligger med alla tr\u00e4ningskl\u00e4der p\u00e5 mig i s\u00e4ngen och f\u00f6rs\u00f6ker tina upp mig haha.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">P\u00e5 gymmet gick det r\u00e4tt bra faktiskt, var dessutom glest med folk \u00a0vilket jag \u00e4lskar. Hade alla maskiner f\u00f6r mig sj\u00e4lv mohah. Nej men jag k\u00f6rde 1 1\/2 timme till st\u00e4ngning. V\u00e4rme upp med cykel, k\u00f6rde sedan trappmaskin och crosstrainer. Gymmade p\u00e5 som vanligt d\u00e4refter med br\u00f6st, mage och rumpa. Och avslutade med lite mer cross och sen avslutade med lite l\u00e4tt jogging de sista minutrarna.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Ska snart plocka upp lite i mitt rum och sen ta ett l\u00e5ngt varmt bad, f\u00f6r att sedan krypa ner i en nyb\u00e4ddad s\u00e4ng med en kopp te och en bok. F\u00e5r se om jag orkar f\u00e4rga utv\u00e4xten ocks\u00e5. Skulle vara sk\u00f6nt att f\u00e5 det gjort.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">F\u00e5r passa p\u00e5 att ha lite egen-tid nu n\u00e4r Adam \u00e4r ute och partajar&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Obs! Bilden \u00e4r ej tagen nu.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/files\/2012\/12\/Rubrikrad-till-blogg1-680x13.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"13\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-685\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/files\/2013\/01\/Bild-2012-03-22-kl.-14.55.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/files\/2013\/01\/Bild-2012-03-22-kl.-14.55.jpg 640w, https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/files\/2013\/01\/Bild-2012-03-22-kl.-14.55-300x172.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/files\/2012\/12\/Rubrikrad-till-blogg1-680x13.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"13\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kylan ute nu \u00e4r inte att leka med allts\u00e5. Kom hem fr\u00e5n gymmet f\u00f6r ca 20 min sedan och \u00e4r fortfarande helt frusen. Var tvungen att v\u00e4nta p\u00e5 bussen i 25 minuter. Brrrrr&#8230; S\u00e5 ligger med alla tr\u00e4ningskl\u00e4der p\u00e5 mig i s\u00e4ngen och f\u00f6rs\u00f6ker tina upp mig haha. P\u00e5 gymmet gick det r\u00e4tt bra faktiskt, &#8230; <a title=\"Tinar upp efter dagens tr\u00e4ningspass\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/2013\/01\/22\/684\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tinar upp efter dagens tr\u00e4ningspass\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3655,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-684","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3655"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmasegna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}