Kom precis tillbaka från första passet den här veckan. Körde rygg och cardio och jag måste säga att jag är glad att jag vilade de där två dagarna, för har inte bara fått ny motivation utan har till och med blivit starkare! Ökade 5 kg på vissa övningar (?!) och 2 kg på andra. Kändes … Läs mer
Gjorde egen wok till lunch idag, super gott! Ibland förvånar jag mig själv med hur god mat jag lagar haha 😉 Nudlar Kyckling 170g Paprika Vitlök och schalottenlök Champinjoner Stekt i lite soja och teriyaki marinad Nudlarna jag använde, 100 g till en portion
Ni vet när man vaknar och stänger av väckarklockan och känner, nope, och somnar om? Ja, så var det i morse.. Jag vaknade vid sju och ba nej tack, no way, hejdå och somnade om. Så jag struntade alltså i inspelningen och sov till halv tio istället. Nu har jag gjort en god frukost! Gjorde … Läs mer
Räksallad: Jätte räkor (från Picard) Avokado Vita bönor Bladspenat Paprika Toppad med lite sweet chilisås och spad från räkorna GUD vad den här salladen var god! Ska jag äta snart igen! Den var tio gånger godare att äta på balkongen dessutom, för nu är det fasiken sommar på riktigt! 😀 Jag och mamma promenerade idag … Läs mer
Så här såg dagens middag ut! Var så himla trött efter att ha varit uppe sen 6.30 och ute i princip hela dagen så jag orkade verkligen inte laga någon avancerad maträtt.. Inte för att det brukar vara så himla avancerat haha 😉 Jag tog resten av gårdagens potatis och blomkålsmos och stekte det med … Läs mer
Så här såg dagens middag ut! Sparris Baby plommon tomater Grillad kyckling Potatis och blomkålsmos
Hur blir man motiverad till att träna? Har du hamnat i en svacka där du inte orkar ta dig till gymmet längre eller vill du hitta motivation till att börja träna för första gången? Jag tänkte dela med mig av mina bästa tips för att hålla igång motivationen! Mål: Börja med att sätta ett mål. … Läs mer
Igår köpte jag som ni vet questbars, passade även på att köpa agave sirap, som är ett naturlig sötningsmedel. Man kan använda det till exempel om man ska baka något ”nyttigt” och inte vill använda socker, eller i pannkakorna och gröt istället för proteinpulver! Man kan använda det precis som man vill, men jag använde … Läs mer
Ca 100 g färdiglagad sötpotatis. Krydda med rosmarin och grillkrydda, ställ in i ugnen på 225 C°. Kolla då och då och ta ut vid önskad konsistens. Valfritt kalkonpaket (120g) Bladspenat och sojabönor