← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Emma Valev

Vecka tre

Nästa vecka börjar tredje veckan i programmet. Den här veckan känns som att den bara har flugit iväg! Nu blir det hårdare träningspass och bara två vilodagar. På tisdag är även min arbetsintervju för Espresso house, ser fram emot det så himla mycket och jag hoppas verkligen att det går bra! Annars har jag inte … Läs mer

Mer portkod!

Har fått mail om att vara statist igen! Redan i morgon då de ska spela in scener i skolan och sen den 27e då de ska spela in nattklubbsscener! Ska bli super roligt! Sen kanske de behöver till flera tillfällen, vi får se. Angående min frisör tid så ska jag försöka göra det tidigare för … Läs mer

Inget sötsug!

Idag var det ben på gymmet! Kände mig super stark och som att jag hade jätte mycket energi! Det blev massa squats, vader och andra övningar för benen. Tror definitivt att jag kommer ha träningsvärk imorgon… Enligt mitt program ska man vila en minut mellan varje set, och jag tycker alltid som att det känns … Läs mer

GYM

Jag gick till gymmet i alla fall! Tog en 23 minuters powernap innan. Visste ni att den ska vara exakt 23 minuter för att man ska känna sig utvilad istället för att vakna och känna sig helt mosig och dö trött? Funkar jätte bra för mig! Men kanske är olika från person till person. Det … Läs mer

TAGGA MÅNDAG

HAR ALDRIG LÄNGTAT SÅ MYCKET EFTER MÅNDAG I HELA MITT LIV! Ny vecka, äntligen träning! För att fira lägger jag upp en SUPERDUPERMEGAAWESOMECOOL bild som jag har editat alldeles för länge för att man ska klassas som någon som har ett liv! TJOHO!  

Omvänd psykologi

Ligger i sängen och har världens sug att gå och gymma. Är det inte lite kul att när man känner att man ”måste” gå och gymma så har man ingen lust och nu när jag ska vila tre dagar, alltså inte gymma så vill jag inget hellre. Roligt hur hjärnan fungerar.. Om jag inte följde … Läs mer

Svag

Kom tillbaka från gymmet för en liten stund sen. Idag var det axlar och mage på schemat! Efter det här passet har jag hittat min svaghet.. Mina axlar! Ingen super nyhet egentligen för jag har haft problem med mina axlar tidigare med att de hoppar hit och dit och bara är allmänt över rörliga. Jag … Läs mer

Protein

Thadaaaa! Nu är jag så redo som jag kan bli inför det här programmet! Har redan förberett några måltider inför veckan, nu tänkte jag jag gå och göra overnightoats till frukost imorgon!

Dag ett

Nu är jag hemma igen, ska strax ut och köpa proteinpulver! Har fått med mig min nya bebis… Den är precis som en bebis. Allt är så nytt och man vet inte hur man ska göra samtidigt som instinkterna finns där och det bara funkar.. Haha 😉 nej men jag har mycket att lära mig … Läs mer

Taggad till tusen

Hjälp vad jag är uppe tidigt! Gick upp 7.30 för att prata med mamma om en sak. Nämligen ett träningsprogram som jag vill göra. Det är ett 12 veckorsprogram med kost, träning och video guidning! Jag är så himla taggat att testa det här! Det är för att bli mer tonad och definierad. Så vad … Läs mer