{"id":357,"date":"2014-05-14T21:02:58","date_gmt":"2014-05-14T19:02:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/?p=357"},"modified":"2014-05-14T22:10:20","modified_gmt":"2014-05-14T20:10:20","slug":"357","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/2014\/05\/14\/357\/","title":{"rendered":"Inget s\u00f6tsug!"},"content":{"rendered":"

Idag var det ben p\u00e5 gymmet! K\u00e4nde mig super stark och som att jag hade j\u00e4tte mycket energi! Det blev massa squats, vader och andra \u00f6vningar f\u00f6r benen. Tror definitivt att jag kommer ha tr\u00e4ningsv\u00e4rk imorgon… Enligt mitt program ska man vila en minut mellan varje set, och jag tycker alltid som att det k\u00e4nns som en evighet, som att man g\u00f6r x antal reps p\u00e5 10 sekunder och sen sitter man bara d\u00e4r och v\u00e4ntar.. haha. Men jag antar att det \u00e4r utr\u00e4knat att musklerna ska hinna \u00e5terh\u00e4mta sig tillr\u00e4ckligt f\u00f6r maximal effekt s\u00e5 att man bygger ist\u00e4llet f\u00f6r att bryta ned musklerna. I morgon ska jag boka tid hos fris\u00f6ren, d\u00e5 f\u00e5r ni se vad jag ska g\u00f6ra! Kommer bli en j\u00e4tte f\u00f6r\u00e4ndring men jag tror att det kommer bli skit snyggt!\u00a0\"bild-5\"<\/a>Tog n\u00e5gra bathroom selfies \ud83d\ude09 Leggings \u00e4r Nike, och toppen \u00e4r fr\u00e5n Reebok.<\/em><\/p>\n

K\u00e4nslan n\u00e4r man kommer tillbaka fr\u00e5n gymmet och familjen har k\u00f6pt det h\u00e4r…<\/p>\n

\"DSC_0081\"<\/a><\/p>\n

Men jag \u00e4r stark och st\u00e5r emot! Fast om jag ska vara helt \u00e4rlig s\u00e5 \u00e4r jag inte ett dugg s\u00f6tsugen och det \u00e4r s\u00e5 himla sk\u00f6nt! Tyder p\u00e5 att kroppens blodsockerniv\u00e5 \u00e4r helt i balans s\u00e5 tummen upp f\u00f6r det! Jag forts\u00e4tter flitigt med mitt program \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag var det ben p\u00e5 gymmet! K\u00e4nde mig super stark och som att jag hade j\u00e4tte mycket energi! Det blev massa squats, vader och andra \u00f6vningar f\u00f6r benen. Tror definitivt att jag kommer ha tr\u00e4ningsv\u00e4rk imorgon… Enligt mitt program ska man vila en minut mellan varje set, och jag tycker alltid som att det k\u00e4nns … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7646,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[],"class_list":["post-357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7646"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emmavalev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}