Träning/kost

ja undrar om man skall våga sig  på att ut och pw i moeogn efter jobbet, fast man e förskyld och hostig och ont i halsen, kan det vara bra tro?? .. kanske skälper mest en hjälper… men e så sugen  på det.. nu när man e ledig efter jobbet… 😀 vill,vill,vill… skall man våga.. … Läs mer

just det, glömt ju beräta att nu i 3 dagar har jag ätit bra och gått pw  och det känns  i kroppen , men så jcäkla gött efteråt sen efter pw så gör jag knäböj 40 st, och sen 30 sek plankan, 2 gånger  om. sen höftlyft 50 sek 2 gånger  om.. och det har … Läs mer

nu fick jag ett tips av en gammal klassvän på hennes blogg, tränings form, plankan heter den , den är så att du står  på tå med armbågarna neråt mot golvet , i 6 gånger 1 min varje dag , så skulle det minska midje måttet, och det måste  ju prövas, för hon hade set … Läs mer

just det ja, har ju allt hålla en diet nu rätt länge och föröskt röa  på mej, dock gjorde  ju lungiflamaton så jag ej kunde träna mer, men nu känns det som det kan bli någon cykeltur i veckan och pw nästa vecka … gött sugen  påt.. men skall föröska hålla mej ifrån bröd och … Läs mer

ja som det ser ut idag så skall jag och killen ut och gå lite, ta det värligt försiktigt ifs pga av lugorna ,och min hosta är ju inte hundra frisk än och vill inte anstränga mej allt för mycket  , kan ju bli värre då har jag hört, men nu skall vi allt föröska … Läs mer

varför äter man onyttigt nu när man vet att man skall vara nyttig, man blir alltid lika ångestfull när man värkt i sig onyttigt, jag får lite ångest då för jag vet att jag äter nyttigt och sagt te mej sj att vara hård med detta , så blir man argb på sig sj ibland … Läs mer

skall slänga in en grej bara som jag vill ta upp, håller  på att gå ner  i vikt , och bygga  upp muskler, gått sådär kosten har funkat bra och man sakteligen ser reultat endå fast det inte vart så mycket Motion  pga (sjukdom) men hoppas snarast att man kan sätta igång med detta ordänkligt, … Läs mer