{"id":101,"date":"2015-01-18T19:14:13","date_gmt":"2015-01-18T18:14:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/?p=101"},"modified":"2015-01-18T19:14:13","modified_gmt":"2015-01-18T18:14:13","slug":"nyttigare-chips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/18\/nyttigare-chips\/","title":{"rendered":"Nyttigare chips"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Idag provade jag att g\u00f6ra <em>gr\u00f6nk\u00e5lschips<\/em>, varf\u00f6r har jag aldrig gjort det tidigare? Det var fantastiskt gott!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/IMG_2985.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-103\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/IMG_2985-755x566.jpg\" alt=\"IMG_2985\" width=\"755\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/IMG_2985-755x566.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/IMG_2985-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/IMG_2985.jpg 1624w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Gr\u00f6nk\u00e5l<\/li>\n<li>0.5 msk olja<\/li>\n<li>flingsalt<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>S\u00e4tt ugnen p\u00e5 225 grader<\/li>\n<li>Sk\u00e4r bort stj\u00e4lkarna och bryt gr\u00f6nk\u00e5len i lagom stora bitar<\/li>\n<li>L\u00e4gg allt i en bunke och blanda med oljan och saltet<\/li>\n<li>L\u00e4gg gr\u00f6nk\u00e5len p\u00e5 en bakpl\u00e5tskl\u00e4dd pl\u00e5t<\/li>\n<li>Gr\u00e4dda i 10 minuter<\/li>\n<\/ol>\n<p>F\u00f6rutom att detta blir magiskt gott s\u00e5 har gr\u00f6nk\u00e5l en rad h\u00e4lsof\u00f6rdelar:<\/p>\n<ul>\n<li>Inneh\u00e5ller b\u00e5de lutein och zeaxantin som kan skydda ditt \u00f6ga mot gr\u00e5 starr<\/li>\n<li>Inneh\u00e5ller mer kalcium \u00e4n mj\u00f6lk<\/li>\n<li>Inneh\u00e5ller \u00e4ven\u00a067 glukosinolater som kan g\u00f6ra att levern fungerar b\u00e4ttre och \u00e4r allts\u00e5 bra n\u00e4r du genomg\u00e5r en detox (och annars ocks\u00e5 f\u00f6r den delen)<\/li>\n<li>Inneh\u00e5ller 45 olika flavonoider som verkar antiinflammatoriskt och skyddar mot olika former av cancer<\/li>\n<li>Gr\u00f6nk\u00e5l inneh\u00e5ller ocks\u00e5 bara 50 kilokalorier per hundra gram och inneh\u00e5ller dessutom massor av vitaminer, fiber och vitamin C, gr\u00f6nsaken \u00e4r allts\u00e5 bra om du vill g\u00e5 ner i vikt<\/li>\n<li>Inneh\u00e5ller ALA som i kroppen kan omvandlas till de nyttiga omega-3-fettsyrorna DHA och EPA. Omega-3 motverkar risken f\u00f6r dig att drabbas av hj\u00e4rtsjukdomar och cancer och fettyran DHA ska motverka depression, demens och schizofreni<\/li>\n<li><span style=\"text-align: center\">Kan s\u00e4nka ditt kolesterol. N\u00e4r du \u00e4ter kol uts\u00f6ndras n\u00e4mligen gallsyra som bidrar till att s\u00e4nka dina niv\u00e5er av det d\u00e5liga LDL-kolesterolet.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"text-align: center\">Lova mig att\u00a0prova!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Idag provade jag att g\u00f6ra gr\u00f6nk\u00e5lschips, varf\u00f6r har jag aldrig gjort det tidigare? Det var fantastiskt gott! Gr\u00f6nk\u00e5l 0.5 msk olja flingsalt S\u00e4tt ugnen p\u00e5 225 grader Sk\u00e4r bort stj\u00e4lkarna och bryt gr\u00f6nk\u00e5len i lagom stora bitar L\u00e4gg allt i en bunke och blanda med oljan och saltet L\u00e4gg gr\u00f6nk\u00e5len p\u00e5 en bakpl\u00e5tskl\u00e4dd pl\u00e5t &#8230; <a title=\"Nyttigare chips\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/18\/nyttigare-chips\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Nyttigare chips\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10561,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10561"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}