{"id":109,"date":"2015-01-20T17:45:25","date_gmt":"2015-01-20T16:45:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/?p=109"},"modified":"2015-01-20T17:45:25","modified_gmt":"2015-01-20T16:45:25","slug":"happy-14-days-anniversary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/20\/happy-14-days-anniversary\/","title":{"rendered":"Happy 14 days anniversary"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2.jpg\"><br \/>\n<\/a>Idag firar jag \u00e4ntligen 14 dagar utan socker (inklusive frukt!) och kolhydrater! S\u00e5 l\u00e4nge har jag aldrig lyckats, f\u00f6rutom n\u00e4r jag blev ammad ;). Det s\u00e4gs att f\u00f6rsta 14 dagarna utan socker \u00e4r v\u00e4rst och att det tar cirka 14 dagar att bli kvitt sitt sockerberoende.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Detta st\u00e4mmer i mitt fall!<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2.jpg\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">De f\u00f6rsta dagarna l\u00f6pte p\u00e5 utan problem. Sedan kom abstinensen med huvudv\u00e4rk, yrsel och ett starkt sug (som jag f\u00f6rs\u00f6kte d\u00e4mpa med \u00e4gg och grekisk yoghurt&#8230;). Det blev en hel del t\u00e5rar och m\u00e5nga g\u00e5nger var jag n\u00e4ra p\u00e5 att ge upp.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">I samband med vecka 2 b\u00f6rjade dock energin komma tillbaka och jag \u00e5t mer \u00e4n g\u00e4rna gr\u00f6nk\u00e5lschips och Babybels till filmmyset, och idag har jag n\u00e4stan inget s\u00f6tsug kvar!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-136\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2-755x503.jpg\" alt=\"Bild 2015-01-20 kl. 17.35 #2\" width=\"755\" height=\"503\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2-755x503.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/files\/2015\/01\/Bild-2015-01-20-kl.-17.35-2.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: center\">Under de h\u00e4r tv\u00e5 veckorna har jag \u00a0insett hur sockerberoende jag faktiskt \u00e4r. Jag gjorde ett test p\u00e5 n\u00e4tet som gav mig allt svart p\u00e5 vitt:<\/p>\n<p><strong style=\"color: #000000\">\u00c4r du sockerberoende?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Har du under det senaste \u00e5ret \u00e4tit mer s\u00f6tsaker \u00e4n vad du t\u00e4nkt dig?<strong> JA!<\/strong><\/li>\n<li>Har du under det senaste \u00e5ret f\u00f6rsummat n\u00e5gra av dina vardagliga \u00e5taganden f\u00f6r att du har \u00e4tit f\u00f6r mycket s\u00f6tsaker? <strong>JA!<\/strong><\/li>\n<li>Har du under det senaste \u00e5ret k\u00e4nt att du vill eller beh\u00f6ver \u00e4ndra ditt s\u00e4tt att hantera s\u00f6tsaker? <strong>JA!<\/strong><\/li>\n<li>Har n\u00e5gon under det senaste \u00e5ret, t ex familj eller v\u00e4nner, klagat p\u00e5 hur mycket s\u00f6tsaker du \u00e4ter? <strong>JA (trots att jag inte har n\u00e5gon \u00f6vervikt)!<\/strong><\/li>\n<li>Har du n\u00e5gon g\u00e5ng under det senaste \u00e5ret varit helt upptagen av tankar p\u00e5 n\u00e4r du ska f\u00e5 \u00e4ta s\u00f6tsaker? <strong>JA!<\/strong><\/li>\n<li>Har du under det senaste \u00e5ret anv\u00e4nt s\u00f6tsaker f\u00f6r att lindra k\u00e4nslor som nedst\u00e4mdhet, ilska eller tristess? <strong>JA och \u00e5ter JA!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center\">N\u00e4r jag ser mina svar k\u00e4nner jag mig faktiskt tragisk. Hur har socker kunnat ta kontrollen \u00f6ver mitt liv?! Det har varit som\u00a0en falsk b\u00e4sta v\u00e4n. N\u00e5gon som manipulerat mig till att m\u00e5 bra f\u00f6r stunden men i l\u00e5nga loppet f\u00f6rst\u00f6rt mig b\u00e5de fysiskt och psykiskt.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Sockret har gett mig en k\u00e4nsla av <em>kontrollf\u00f6rlust<\/em>. Jag har haft noll kontroll \u00f6ver intaget av s\u00f6tsaker. M\u00e5nga g\u00e5nger\u00a0har det g\u00e5tt s\u00e5 l\u00e5ngt att jag satt ig\u00e5ng duschen och \u00e4tit inne i badrummet och hoppats p\u00e5 att vattenstr\u00e5larna ska d\u00e4mpa prasslet fr\u00e5n godispappret. Jag har f\u00f6redragit att\u00a0handla sj\u00e4lv f\u00f6r att hinna \u00e4ta s\u00f6tsaker i smyg p\u00e5 v\u00e4gen hem eller t.o.m inne i aff\u00e4ren. Jag har tusentals g\u00e5nger st\u00e4llt in luncher och middagar med v\u00e4nner f\u00f6r att jag velat stanna hemma och frossa ifred, eller redan m\u00e5tt s\u00e5 illa av allt socker att jag hellre velat ligga rakl\u00e5ng p\u00e5 soffan<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har k\u00e4nt <em>uppgivenhet<\/em>. Jag har gett mig direkt, det har inte varit n\u00e5gon id\u00e9\u00a0att f\u00f6rs\u00f6ka s\u00e4ga nej och jag har ofta k\u00e4nt\u00a0mig svag<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har k\u00e4nt mig <em>deprimerad<\/em> och <em>nedst\u00e4md<\/em>, dels pga. anledningarna ovan men ocks\u00e5 pga. hj\u00e4rnans signalsubstanser<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har k\u00e4nt\u00a0<em>tr\u00f6tthet<\/em> och \u00a0<em>stress<\/em>, dels pga.\u00a0kontrollf\u00f6rlusten men ocks\u00e5 pga. sv\u00e4ngningarna i k\u00e4nslorna och sockret<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har f\u00e5tt <em>d\u00e5lig hy<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har f\u00e5tt \u00e4nnu mer problem med min <em>IBS-mage<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Jag har \u00e4ven sett alla dessa negativa konsekvenser men \u00e4nd\u00e5 inte kunnat sluta \u00e4ta s\u00f6tsaker&#8230;?!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Tills nu.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Ok, nu har jag bara gjort detta i 14 dagar. Men klarar jag de f\u00f6rsta 14 dagarna, som \u00e4r v\u00e4rst, s\u00e5 b\u00f6r jag klara 14 dagar till. Och 14 dagar till osv&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag \u00f6nskar jag visste varf\u00f6r jag har misshandlat min kropp under alla dessa \u00e5r, men det g\u00f6r jag inte. Och jag vet inte heller om jag i framtiden kommer att falla tillbaka i missbruket eller ej. Men ett nytt \u00e5r, ett erk\u00e4nnande och den h\u00e4r bloggen kan nog vara ett steg i r\u00e4tt riktning!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag firar jag \u00e4ntligen 14 dagar utan socker (inklusive frukt!) och kolhydrater! S\u00e5 l\u00e4nge har jag aldrig lyckats, f\u00f6rutom n\u00e4r jag blev ammad ;). Det s\u00e4gs att f\u00f6rsta 14 dagarna utan socker \u00e4r v\u00e4rst och att det tar cirka 14 dagar att bli kvitt sitt sockerberoende. Detta st\u00e4mmer i mitt fall! De f\u00f6rsta dagarna l\u00f6pte &#8230; <a title=\"Happy 14 days anniversary\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/20\/happy-14-days-anniversary\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Happy 14 days anniversary\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10561,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10561"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}