{"id":193,"date":"2015-01-28T16:30:30","date_gmt":"2015-01-28T15:30:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/?p=193"},"modified":"2015-01-28T16:31:10","modified_gmt":"2015-01-28T15:31:10","slug":"3-veckor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/28\/3-veckor\/","title":{"rendered":"3 veckor!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\">Nu har det g\u00e5tt hela 3 veckor utan socker och vete. Det enda som har r\u00e5kat slinka ner \u00e4r n\u00e5gra baconlindade dadlar och en bovememuffin fr\u00e5n Blueberry som visserligen inneh\u00e5ller b\u00e5de banan, \u00e4ppeljuice och dadlar. Jag har\u00a0\u00e4ven druckit en del champagne i samband med f\u00f6delsedagsfester men \u00e4r faktiskt v\u00e4ldigt stolt \u00f6ver mig sj\u00e4lv! Jag tror att det \u00e4r viktigt att hitta en kost som passar f\u00f6r just<em> dig<\/em> och <em>din<\/em> kropp l\u00e5ngsiktigt.<\/p>\n<p>Det <strong>positiva<\/strong> med den nya kosten?<\/p>\n<ul>\n<li>Min mage \u00e4r mycket mindre svullen<\/li>\n<li>Min hy \u00e4r b\u00e4ttre<\/li>\n<li>Jag \u00e4r m\u00e4tt l\u00e4ngre och beh\u00f6ver inte sm\u00e5\u00e4ta lika mycket som tidigare<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det <strong>negativa<\/strong>?<\/p>\n<ul>\n<li>Godsaker smakar inte lika gott n\u00e4r man bakar det LCHF v\u00e4nligt\u00a0(man man m\u00e5r s\u00e5klart mycket b\u00e4ttre av det och det \u00e4r s\u00e4kert en vanesak)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center\">F\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna var ju r\u00e4tt jobbiga men nu n\u00e4r jag har kommit \u00f6ver den gr\u00e4nsen s\u00e5 ser jag bara positivt p\u00e5 min nya kost. Tidigare var jag en tr\u00f6tt-, tr\u00f6st- och stress\u00e4tare, dvs. jag fick som mest socker- och kolhydratscravings n\u00e4r jag var tr\u00f6tt, stressad och\/eller ledsen. D\u00e5 kunde jag st\u00e4lla in alla mina planer och k\u00f6pa kilovis med godis, glass, kakor&#8230;you name it! Och en del av mig saknar att &#8221;kunna&#8221; g\u00f6ra det, f\u00f6r \u00e4tandet\u00a0hj\u00e4lpte ju\u00a0faktiskt. F\u00f6r stunden.\u00a0S<span style=\"color: #302b24\">\u00f6tsakerna \u201db\u00e4ddade\u201d in mina problem, d\u00e4mpade stress och gav mig lyckok\u00e4nslor eller lugn.\u00a0<\/span>D\u00e4remot kom stressen och \u00e5ngesten dubbelt upp n\u00e4r sockerruset la sig och den \u00e5ngesten saknar jag inte! Jag saknar heller inte sockerbakfyllan dagen efter och magbesv\u00e4ren som stannade i x antal dagar efter frosseriet. Varje g\u00e5ng jag vill ge upp och l\u00e4mna min kropp och sj\u00e4l till Karamellkungen s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker jag minnas varf\u00f6r jag g\u00f6r detta och att 3 minuter i munnen ger mig 3 dagars \u00e5ngest och magont. Och en eller tv\u00e5 finnar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag har inte best\u00e4mt mig \u00e4n om jag ska utesluta socker <em>helt<\/em> fram\u00f6ver, eller om jag ska s\u00e4tta n\u00e5gon gr\u00e4ns f\u00f6r hur mycket socker jag f\u00e5r \u00e4ta, t.ex. ett sorts bakverk\/efter\u00e4tt\u00a0per vecka\u00a0kanske? Eller endast \u00e4ta om jag \u00e4r bortbjuden?<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Sv\u00e5ra beslut \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu har det g\u00e5tt hela 3 veckor utan socker och vete. Det enda som har r\u00e5kat slinka ner \u00e4r n\u00e5gra baconlindade dadlar och en bovememuffin fr\u00e5n Blueberry som visserligen inneh\u00e5ller b\u00e5de banan, \u00e4ppeljuice och dadlar. Jag har\u00a0\u00e4ven druckit en del champagne i samband med f\u00f6delsedagsfester men \u00e4r faktiskt v\u00e4ldigt stolt \u00f6ver mig sj\u00e4lv! Jag tror &#8230; <a title=\"3 veckor!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/2015\/01\/28\/3-veckor\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om 3 veckor!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10561,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10561"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/enhalsosammarekropp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}