{"id":3,"date":"2014-12-04T07:31:47","date_gmt":"2014-12-04T06:31:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/?p=3"},"modified":"2014-12-04T07:31:47","modified_gmt":"2014-12-04T06:31:47","slug":"saker-du-behover-veta-om-din-hudvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/2014\/12\/04\/saker-du-behover-veta-om-din-hudvard\/","title":{"rendered":"Saker du beh\u00f6ver veta om din hudv\u00e5rd"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/files\/2014\/12\/hudv\u00e5rd2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-4\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/files\/2014\/12\/hudv\u00e5rd2-755x501.jpg\" alt=\"hudv\u00e5rd2\" width=\"755\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/files\/2014\/12\/hudv\u00e5rd2-755x501.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/files\/2014\/12\/hudv\u00e5rd2-300x199.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/files\/2014\/12\/hudv\u00e5rd2.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n<p>N\u00e4r det kommer till hudv\u00e5rd ser vi olika p\u00e5bud dyka upp n\u00e4stan dagligen. Allt fr\u00e5n mirakelkurer eller -dieter till nya produkter som ska kunna utf\u00f6ra egna mirakel. I hysterin s\u00e5gl\u00f6ms ofta vanligt, simpelt vett bort. Det finns ett par saker som du kan h\u00e5lla reda p\u00e5f\u00f6r att g\u00f6ra enormt mycket f\u00f6r din hy, och det handlar inte om n\u00e5gra stora grejer egentligen.<\/p>\n<ul>\n<li>Det handlar ofta egentligen inte om vad det \u00e4r du anv\u00e4nder, utan det \u00e4r hur du anv\u00e4nder det. Du beh\u00f6ver kanske inte alla tusen produkter som du anv\u00e4nder varje dag, utan egentligen r\u00e4cker det med att har n\u00e5got som reng\u00f6r din hy och n\u00e5got som \u00e5terst\u00e4ller den. Sj\u00e4lvklart kan det vara trevligt med massor av lyx i din hudv\u00e5rdsrutin, men ha hellre tv\u00e5j\u00e4ttebra och h\u00e4lsosamma produkter \u00e4n tio medelm\u00e5ttiga.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Varje g\u00e5ng din hy torkar ut s\u00e5gr\u00e5ter ett barn. Nej, f\u00f6rmodligen inte, men n\u00e5gonstans inom dig s\u00e5gr\u00e5ter \u00e5tminstone ett r\u00e4tt ansenligt g\u00e4ng celler. Uttorkning \u00e4r din v\u00e4rsta fiende, s\u00e5se till att \u00e5terfukta och sm\u00f6rja in n\u00e4r det beh\u00f6vs, men inte f\u00f6r ofta eftersom det f\u00e5r din hud att sluta producera skyddande oljor av sig sj\u00e4lv.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Sov ordentligt. Det heter faktiskt <a href=\"http:\/\/www.wellnessguide.se\/Nyheter\/skonhetssomn--finns-det\">sk\u00f6nhetss\u00f6mn<\/a> av en anledning. N\u00e4r du sover s\u00e5f\u00e5r din hy och faktiskt hela din kropp en v\u00e4lbeh\u00f6vlig chans att \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n allt vad dagen kan inneb\u00e4ra, och det \u00e4r viktigt. N\u00e4r du sover f\u00f6r lite s\u00e5slits din hy on\u00f6digt mycket, och ser till slut ut d\u00e4refter.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ta det lugnt med festandet. Allt med m\u00e5tta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4nk efter n\u00e4r du \u00e4ter n\u00e5got. N\u00e4r du \u00e4ter n\u00e5got onyttigt eller d\u00e5ligt s\u00e5kommer att p\u00e5verka hela din kropp, inklusive din hy. \u00c4t mycket och nyttigt. Se till att din diet motsvarar din motion s\u00e5kommer du verkligen att m\u00e4rka skillnad ocks\u00e5i hur din hy ser ut. Drick ocks\u00e5mycket vatten. Inte f\u00f6r mycket s\u00e5klart, eftersom att vatten faktiskt kan vara farligt om man b\u00f6rjar h\u00e4lla i sig extrema m\u00e4ngder, men se till att inte bli t\u00f6rstig och drick ist\u00e4llet proaktivt. Om du klarar det hela dagen s\u00e5ligger du p\u00e5en bra niv\u00e5.<\/p>\n<p>\u2022T\u00e4nk efter n\u00e4r du applicerar n\u00e5got p\u00e5din hy. P\u00e5samma s\u00e4tt som allt du \u00e4ter p\u00e5verkar din hy s\u00e5p\u00e5verkar ocks\u00e5allt som du l\u00e5ter sitta p\u00e5din hy din kropp i f\u00f6rl\u00e4ngningen. Rent krasst s\u00e5ska du faktiskt t\u00e4nka dig att allt du kan t\u00e4nka dig att ha p\u00e5din hy ska du ocks\u00e5kunna t\u00e4nka dig att stoppa i munnen. Kanske inte smakm\u00e4ssigt, men \u00e5tminstone ur en h\u00e4lsoaspekt. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det v\u00e4ldigt bra att h\u00e5lla sig till <a href=\"http:\/\/www.bjorkandberries.se\/sv\/7\/face\">hudv\u00e5rdsprodukter<\/a>\u00a0med uteslutande organiska ingredienser. D\u00e4rmed l\u00e5ngt ifr\u00e5n sagt att allt som \u00e4r organiskt \u00e4r bra att \u00e4ta, men det ligger nog f\u00f6r m\u00e5nga bra mycket n\u00e4rmare till hands att, om man m\u00e5ste v\u00e4lja n\u00e5got, mumsa p\u00e5en organisk kr\u00e4m \u00e4n en som inneh\u00e5ller en l\u00e5ng rad olika kemikalier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r det kommer till hudv\u00e5rd ser vi olika p\u00e5bud dyka upp n\u00e4stan dagligen. Allt fr\u00e5n mirakelkurer eller -dieter till nya produkter som ska kunna utf\u00f6ra egna mirakel. I hysterin s\u00e5gl\u00f6ms ofta vanligt, simpelt vett bort. Det finns ett par saker som du kan h\u00e5lla reda p\u00e5f\u00f6r att g\u00f6ra enormt mycket f\u00f6r din hy, och det &#8230; <a title=\"Saker du beh\u00f6ver veta om din hudv\u00e5rd\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/2014\/12\/04\/saker-du-behover-veta-om-din-hudvard\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Saker du beh\u00f6ver veta om din hudv\u00e5rd\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10252,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hudvard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10252"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erik24\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}