{"id":5164,"date":"2014-01-24T21:38:35","date_gmt":"2014-01-24T20:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/?p=5164"},"modified":"2014-01-24T21:38:35","modified_gmt":"2014-01-24T20:38:35","slug":"fredagsmys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/2014\/01\/24\/fredagsmys\/","title":{"rendered":"Fredagsmys"},"content":{"rendered":"

Sitter just nu utslagen i soffan och tryckt i mig lite godis best\u00e5ende utav n\u00f6tter. K\u00f6pte n\u00e5gra med lite choklad p\u00e5. \u00c4r ju trots allt helg och lite m\u00e5ste jag unna mig nu n\u00e4r jag har varit s\u00e5 duktig denna vecka. Och jag kan s\u00e4ga att jag redan b\u00f6rjat m\u00e4rka lite resultat efter cirka 2 veckors tr\u00e4ning. Det som jag m\u00e4rker mest \u00e4r p\u00e5 att jag tappat mycket v\u00e4tska som jag har haft i min kropp, vilket g\u00f6r att man ser smalare ut. Sen \u00e4r det inte bara tr\u00e4ningen utav \u00e4ven kosten som jag nu har lagt om totalt. \u00c4ter \u00a0bara kyckling, fisk och gr\u00f6nsaker som lunch och middag. \u00a0Till frukost\/mellanm\u00e5l g\u00f6r jag smoothies p\u00e5 b\u00e4r och frukt, omeletter p\u00e5 \u00e4ggvita eller kokt \u00e4gg. Har \u00e4ven b\u00f6rjat med att \u00e4ta vitaminer i tablettform och omega 3 som jag inte kan klara mig utan. Man m\u00e5r s\u00e5 otroligt mycket b\u00e4ttre n\u00e4r man skippar tunga kolhydrater och r\u00f6tt k\u00f6tt. Nu j\u00e4klar ska det bli \u00e4ndring!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sitter just nu utslagen i soffan och tryckt i mig lite godis best\u00e5ende utav n\u00f6tter. K\u00f6pte n\u00e5gra med lite choklad p\u00e5. \u00c4r ju trots allt helg och lite m\u00e5ste jag unna mig nu n\u00e4r jag har varit s\u00e5 duktig denna vecka. Och jag kan s\u00e4ga att jag redan b\u00f6rjat m\u00e4rka lite resultat efter cirka 2 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6802,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5164","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-livet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6802"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5164"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5164\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/erikanorman\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}