Hej hej,
Det här blir mitt första inlägg uppenbarligen 🙂 . Som rubriken och bloggportalen heter, ImproveMe, förbättra mig, är vad jag kommer fokusera mycket på. Anledningen är min bakgrundshistoria, som jag inte tycker är viktig att dra upp, men som ligger till grund att motivera till förändring. Livet idag är bra, livet är fantastiskt, men det präglas av en del smärtsamma minnen och hinder som tynger mig.
Efter en traumatisk, ganska lång tid, sitter jag på några ansträngande diagnoser där GAD (generaliserat ångestsyndrom) PSTD (posttraumatisk stress-syndrom) fördröjd förlossningsdepression, och slutligen depression, som jag inte har lyckats bemästra än. Det är tillstånd som får mig att känna rädsla illamående och kalla kårar, och oftast skuld och skam. Dessa tillstånd har satt käppar i hjulen, och tagit över mycket mer än jag vill.
Jag tänker inte försöka reda ut varför, för det ältandet hjälper inte, jag har försökt… Däremot har jag lärt mig att möta det annorlunda, och jag tänker att det vore positivt att dela med mig av min egen forskning, för mig själv och andra som kan dra nytta av som vill vända till en mer positiv tillvaro.
Just nu gör livet ganska ont just nu, men för att ”reclaima”, ta tillbaka kontrollen och inte låta smärtan styra längre. Det innebär framförallt att det är dags att släppa skuld och skam, som tagit över mest och acceptera tillvaron precis som den är.
Det är inte meningen att det här ska vara något dystert, utan verkligen uppmärksamma ljuset som skiner när man tillåter det.
Allt handlar om vanor vågar jag påstå. Verkligen allt som formar oss, vilka vi är, våra sätt, våra liv, våra tankar, känslor och beteenden.
Att ta kontroll över våra vanor, är att inse att vi egentligen aldrig kan veta med säkerhet vilka resultat vi kommer att få, men att vi gör det bästa av vad vi har i NUet som banar väg, och har störst chans att faktiskt uppnå vad vi vill uppnå.
Och när vi har en vana, som vi ser som positiv, ökar vår psykiska hälsa, vi blir gladare och tryggare människor.
En vana eller ovana, är den absolut mest avgörande faktorn i precis allt. Våra omständigheter, är resultat av våra vanor och ovanor. Så vill vi förändra ett resultat, behöver vi vänja in andra vanor.
För min egen del speciellt, chansen att övervinna ångest och depression och hitta mig själv igen, är det av ytterst vikt att utveckla positivare vanor.
Så mitt mål med bloggen är att leva som jag lär, lära mig som jag lever, att förmedla mina reflektioner och lyssna till dina, och andras, och forma nya positiva vanor .
Nog presenterat, låt oss börja!
Vi hörs till nästa inlägg, ciao!