Min pojkvän älskar coca cola, så fort han får chansen så dricker han det, det har blivigt så att jag också tagit något glas, men det har ju inte varit världens bästa då jag går på LCHF och det är ju en kalori och socker bomb, så jag testade coca cola zero och funkar skit bra för mig. och jag blev ju rätt överraskad när jag såg detta i ett inlägg om coca cola zero. Nu ska jag även poängtera att jag inte dricker coca cola zero varje dag utan någon gång i månaden, och då anser jag att denna statisk är kanon för mig.
Tjock av Coca-Cola zero?
I en tidigare text räknade en kollega till mig ut att man kan dricka ca 11.5 liter Coca Cola zero utan att få i sig för mycket sötningsmedel enbart från denna läsk. Jag rekommenderar inte någon att dricka så mycket men skulle man rent teoretiskt sett inta hela 11.5 liter Coca-Cola zero ger detta ett energitillskott på cirka 11 kcal. Detta motsvarar ungefär lika mycket energi som en fjärdedels deciliter lättmjölk och är alltså en försumbar mängd.
Den möjliga negativa konsekvens som ett regelbundet intag kan medföra (förutom tandskador då Coca-Cola zero är surt med hög buffertkapacitet) är snarare att man kan vänja sig vid en söt smak och därmed i vardagen konsumera mer av andra sötsaker. Man blir inte tjock av läsken i sig.
I övrigt innehåller Coca-Cola zero, som du skriver, ingen betydande mängd näringsämnen men däremot koffein och fosfat. Ett lästips för den intresserade kan vara min kollegas artikel om Fosfor & Kalcium balans