{"id":193,"date":"2010-04-29T12:06:00","date_gmt":"2010-04-29T11:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/2010\/04\/29\/ska-trana-mera-kontinuerligt\/"},"modified":"2010-04-29T12:06:00","modified_gmt":"2010-04-29T11:06:00","slug":"ska-trana-mera-kontinuerligt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/2010\/04\/29\/ska-trana-mera-kontinuerligt\/","title":{"rendered":"Ska tr\u00e4na mera kontinuerligt"},"content":{"rendered":"

T\u00e4nk vad vila och sk\u00f6n s\u00f6mn g\u00f6r mycket! N\u00e4r jag sover s\u00e5 pass l\u00e4nge som kroppen beh\u00f6ver, k\u00e4nner jag mig mycket mera motiverad att g\u00f6ra andra saker i vardagliga livet.

Ni vet n\u00e4r man inte sover tillr\u00e4ckligt och m\u00e5ste g\u00e5 upp f\u00f6r att man har n\u00e5gonting att passa, hur pigg och glad k\u00e4nner man sig d\u00e5?! Jag \u00e4r helt f\u00f6rst\u00f6rd de dagar jag inte sover tillr\u00e4ckligt. D\u00e5 g\u00e5r jag liksom bara och t\u00e4nker p\u00e5 hur lite jag har sovit och hur tr\u00f6tt jag k\u00e4nner mig.

Idag \u00e4r det en s\u00e5dan dag d\u00e5 jag har sovit l\u00e4nge och v\u00e4ldigt sk\u00f6nt. Blev s\u00e5 motiverad att b\u00f6rja tr\u00e4na igen och best\u00e4mde mig f\u00f6r att b\u00f6rja tr\u00e4na mera kontinuerligt och sluta slarva med tr\u00e4ningen. Har ocks\u00e5 satt upp ett m\u00e5l och det \u00e4r att magrutorna ska fram inom tv\u00e5 veckor.

Om tv\u00e5 veckor kommer ni bli s\u00e5 motiverade och inspirerade att b\u00f6rja tr\u00e4na, n\u00e4r ni f\u00e5r se vad jag \u00e5stadkommit med mina magrutor!

<\/A>
Det h\u00e4r \u00e4r Seth Ronland, expert p\u00e5 tr\u00e4ning och h\u00e4lsa och en stor inspirationsk\u00e4lla. Ni kan l\u00e4sa om honom p\u00e5 hans hemsida http:\/\/www.sethronland.nu<\/A>. <\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4nk vad vila och sk\u00f6n s\u00f6mn g\u00f6r mycket! N\u00e4r jag sover s\u00e5 pass l\u00e4nge som kroppen beh\u00f6ver, k\u00e4nner jag mig mycket mera motiverad att g\u00f6ra andra saker i vardagliga livet. Ni vet n\u00e4r man inte sover tillr\u00e4ckligt och m\u00e5ste g\u00e5 upp f\u00f6r att man har n\u00e5gonting att passa, hur pigg och glad k\u00e4nner man sig d\u00e5?! Jag \u00e4r helt f\u00f6rst\u00f6rd de dagar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1595,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1595"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fadde\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}