Efter en lång paus var det åter dags att fortsätta där vi avslutade sist..
Denna vecka tänkte jag koncentrera mig på hår och hälsokost. Många kunder kommer in med håravfallsproblem samt problem med volym och glans.
Jag kommer under kommande vecka att presentera mina fyra favoritkosttillskott för håret. Jag har grundat min bedömning på mina egna erfarenheter och mina kunders recensioner av produkterna.
Innan jag gör detta , tänkte jag dock att vi skulle börja med lite allmän information om håret och håravfall.
Här kommer lite allmänna frågor som jag oftast får från kunder angående håret.
Påverkas håret av vad man äter?
Ja. Men börjar man äta vitamintillskott tar det ungefär tre månader innan man märker någon skillnad, så man får vara tålmodig. Kroppen behöver en allsidig kost med alla grundämnena som protein, fett, kolhydrater, vatten, vitaminer och mineraler.
Kan man få tjockare hår?
Nej, man är född med ett visst antal hårsäckar.
Vad gör man om håret inte växer?
Testa massage. Även om man tappar mycket hår så måste man våga ta i det. Utan massage växer det ännu sämre och man tappar ännu mer. Massage i hårbotten ger mycket blod till hårsäckarna och på så sätt får det näring. Det är även ett tips för män som börjar bli tunnhåriga.
Hur vet man vilken produkt som passar mig bäst?
Man vet aldrig i förväg vilken produkt som passar vem bäst. Man kan göra testanalyser hos läkaren för att närmare se vilka ämnen man har brist på i kroppen, och därefter inta kosttillskott. Oftast är det bäst och testa sig fram, och ha tålamod då det tar minst 3 månader innan man märker en förändring. Jag kommer försöka ge riktlinjer på vilken produkt som är mest lämplig för olika behov.
