Det virrer rundt på nettet om alle slankemetoder og dietter for å bli tynn. Den siste tiden har trening blitt mer og mer fokus for å få en fin kropp. Det mange gjør feil er at de tror de kan trene noen dager i uka for så å spise hva man vil, og tro man blir slank av det. Man kan holde seg på et sted, men man vil ikke se mange resultater av å trene OG spise masse usunt.
70% trening 30% mat er er ofte brukt slagord, men jeg tenker heller 100% motivasjon til både mat og trening er det beste resultatet.
Når man først skal spise sunt, blir man fort lei hvis man ikke liker maten eller den blir for ensidig. Et godt tips er å bruke chilli. Det er sterkt, men ikke så sterkt som man trodde når man var yngre. Det gir masse smak til maten og kan brukes i det meste. Jeg er veldig tilhenger av både chilli og hvitløk i matlagingen. Du finhakker det og blander det inn i maten så merker man ikke så mye til det. Tips er å ikke bruke for mye om gangen, og heller begynner med litt for å prøve deg fram og se hva smaksløkene syns.
Chilli er sunt, får i gang forbrenningen og holder deg sunn. Tenk at en liten rød sterk grønnsak skal være så nyttig.
Bruker du chilli og/eller hvitløk i mat?