God tirsdag
Dagen er godt i gang og jeg har rukket å trene bein, spist og vært en tur med hundene. På fredag er det allerede 1. november, og jeg skal begynne på en trenings- og kostholdsplan som varer en måned. Gruer meg litt, har vært dårlig på treningsfroten i det siste, og jeg har spist akuratt hva jeg har hatt lyst på, det vil si godteri og usunnheter i lange baner. Når det gjelder drikke er jeg flink til å drikke vann, så den delen blir ikke så vanskelig, men det er jo en utfordring, alt kan ikke være lett hvis man virkelig vil det, så jeg gleder meg til å se hvordan det kommer til å gå. Skal holde dere oppdatert. Det blir jo lettere når Kristoffer også er med på dette til 100%, da får man motivasjon av hverandre og man har ikke masse usunt i kjøleskapet. På denne matplanen får man faktisk spise ris, så når det gjelder mat er jeg glad i både ris og kylling så hadde ikke gjort noe hvis jeg måtte spist det hver dag i 1 måned, joda neida.
For at man skal klare å holde seg til en diett, må man passe på å ikke ha fristelser i umiddelbar tilgjengelighet. Man skal ikke dra å handle på tom mage, holde seg til handlelisten, og lage store porsjoner man kan sette klart til neste måltid. Hvis du lager lunsj til jobben dagen før, er det lettere å ta med seg den enn å ende opp med å kjøpe noe usunt eller rask på jobb. Når man har mye å gjøre en dag, bør man lage flere måltider samtidig og ha klart, så går ting fortere og man har lettere for å holde seg til dietten eller matplanen.
Vi skal ta nye før-etter bilder for november så skal vi se hvordan resultatet er etter en måned med trening hver dag og små porsjoner med sunn mat enn uendelig langt måltid med godteri.