Jeg er sprekkfull av energi, har begynt å ta pre-workout og jeg kjenner jeg bare stråler. Blir ikke rar i kroppen eller noe, bare føler jeg glad og full av energi og glede. Når jeg har energi, vil jeg bruke den, da får jeg motivasjon til å trene, og da også noe å blogge om.
Denne øvelsen som jeg skal vise er en øvelse som styrker biceps og rygg slik at man blir sterk nok til å klare å ta pullups på egenhånd. Øvelse gjør mester, så det gjelder å trene trene trene. Sett stangen høyt nok opp til at du kan henge med strake armer og bøyde bein under uten å komme i bakken. Heng med armene i 90 grader og stangen ca på brystet. Senk deg sakte ned, 10 sekunder ned. Løft deg opp igjen og gjenta. Den er slitsom, effektiv og god. Morsomt å se fremgang på denne øvelsen når man gjør den et par ganger.
