Hjemme fra trening nå og jeg skjelver i beina, deilig følelse å kjenne at man har trent til utmattelse. Når jeg trener bein går det intensivt, det vil si med høy puls, få og korte pauser og bare kjøre på. Jeg starter med knebøy før jeg tar to og to øvelser sammen og gjør dem annenhver gang i flere sett. Det blir da en annen treningsøvelse i stedet for pausen, effektivt, man får jo også opp pulsen.
Deilig å ha fått unna treningen, nå er det mat og tur med hunder før jeg må pakke, vaske hus også blir det kino med venninner i kveld 🙂
