Enda en god treningsøvelse for triceps. Denne kan gjøres overalt, også hjemme inntil en stol, stuebord eller en benk. Den er effektiv og kan gjøres lettere hvis man har beina i 90grader som på bildene, men også vanskeligere hvis du har beina rett ut. Albuene skal gå rett ut bakover for at du skal kjenne det ordentlig i armene.
