God dag! I dag er det brysttrening som står på planen, er veldig klar til å dra nå. Jeg plukker opp Kristoffer på veien så trener vi sammen. Veldig deilig å trene med en som hjelper meg, pusher meg og retter på meg når jeg gjør feil. Jeg kan stå å gjøre en øvelse og … Läs mer
I går møtte jeg Kristoffer som hadde vært på kurs også dro vi å trente. Ble sen beinøkt på oss i går. Nå er det 5 timers jobb før jeg skal trene igjen. Jeg snakket med Kristoffer og sa at hvis jeg er i en nogenlunde god form når vi kommer ut på nyåret så … Läs mer
Hjemme fra trening nå og jeg skjelver i beina, deilig følelse å kjenne at man har trent til utmattelse. Når jeg trener bein går det intensivt, det vil si med høy puls, få og korte pauser og bare kjøre på. Jeg starter med knebøy før jeg tar to og to øvelser sammen og gjør dem … Läs mer
I det siste har det vært mye kroppshysteri. Jeg er nok bitt av basillen jeg også, men jeg føler ikke jeg trenger å skrike ut til alle at jeg kun spiser kylling og proteinshakes. Vi er mennesker, alle er ulike og ingen bør gjøre alt en offentlig person gjør bare fordi han/hun ser bra ut. … Läs mer
Jeg er sprekkfull av energi, har begynt å ta pre-workout og jeg kjenner jeg bare stråler. Blir ikke rar i kroppen eller noe, bare føler jeg glad og full av energi og glede. Når jeg har energi, vil jeg bruke den, da får jeg motivasjon til å trene, og da også noe å blogge om. … Läs mer
Det er onsdag, jeg er godt i gang med trening og sunn mat igjen, håper jeg klarer å holde meg i tøylene fremover, det er jo så mye godsaker som skal spises, så de andre dagene prøver jeg å spise litt sunt. Jeg trente bein på mandag, rygg i går og skulle prøve meg på … Läs mer
En øvelse som er bra å gjøre er planken, det er derimot viktig å gjøre den riktig for å ikke få feil belastning i korsryggen. Det er en øvelse jeg syns går ut på viljestyrke fordi musklene blir utmattet og det handler om hvor lenge man kan holde ut med smerten. Den er slitsom for … Läs mer
Når jeg begynte å trene med den da ukjent PT’en på et treningssenter i Oslo i april 2012, kunne jeg ta 2 pushups. Når jeg hadde første time med denne Personlige Treneren fikk han meg til å ta 10. I dag klarer jeg mange fler, og for meg er det en goood forbedring. Jeg har … Läs mer
Jeg begynner på diett i morgen, det vil si at jeg ikke skal spise sukker, usunnheter og heller trene masse og få i meg nyttig mat. Heldigvis er det Halloween i dag, så får vi spist opp godteriet før i morgen:-) På det ene treningssenteret jeg trener på selger de Nutraminoprodukter. Dette er produktere som … Läs mer