{"id":1525,"date":"2013-12-11T12:55:06","date_gmt":"2013-12-11T11:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/?p=1525"},"modified":"2013-12-11T12:55:06","modified_gmt":"2013-12-11T11:55:06","slug":"brysttrening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/2013\/12\/11\/brysttrening\/","title":{"rendered":"Brysttrening"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>God dag!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">I dag er det brysttrening som st\u00e5r p\u00e5 planen, er veldig klar til \u00e5 dra n\u00e5. Jeg plukker opp Kristoffer p\u00e5 veien s\u00e5 trener vi sammen. Veldig deilig \u00e5 trene med en som hjelper meg, pusher meg og retter p\u00e5 meg n\u00e5r jeg gj\u00f8r feil. Jeg kan st\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re en \u00f8velse og sp\u00f8rre om jeg gj\u00f8r riktig, ellers s\u00e5 retter han p\u00e5 meg og hvis jeg har gjort noe helt galt, kjenner jeg plutselig at det brenner i musklene, da vet du at du gj\u00f8r noe riktig. N\u00e5r vi trener bryst s\u00e5 er brystpress en stor og god \u00f8velse. Jeg vil bare ikke gj\u00f8re denne alene n\u00e5r jeg skal ta tyngre, for hvis jeg ikke klarer det s\u00e5 ligger jeg med stanga p\u00e5 meg, litt flaut. Er heller ikke typen som sp\u00f8r om noen kan st\u00e5 bak og hjelpe meg, f\u00f8ler det er mer gutt for gutt hjelp&#8230;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1526\" title=\"Kollasjer\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/files\/2013\/12\/Kollasjer.jpg\" alt=\"\" width=\"1448\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/files\/2013\/12\/Kollasjer.jpg 1448w, https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/files\/2013\/12\/Kollasjer-300x212.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/files\/2013\/12\/Kollasjer-680x480.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 1448px) 100vw, 1448px\" \/><br \/>\n<em>Det tar 4 uker for deg til \u00e5 se forskjell, 8 uker for familie \u00e5 se forskjell, og 12 uker f\u00f8r andre ser det, keep up the good work<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jeg er veldig glad for at jeg liker \u00e5 trene. Det hjelper \u00e5 ha en som du avtaler \u00e5 m\u00f8te for \u00e5 trene med, det trenger ikke alltid v\u00e6re mer enn en g\u00e5tur, men da klarer du lettere \u00e5 gjennomf\u00f8re \u00f8kten n\u00e5r du f\u00f8ler du ikke kan svikte din treningspartner. Du kan ogs\u00e5 bli kjent med folk p\u00e5 treningssenter eller f\u00e5 personlig trener som du avtaler tidspunkter med, da er det heller ikke s\u00e5 lett av komme unna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>God dag! I dag er det brysttrening som st\u00e5r p\u00e5 planen, er veldig klar til \u00e5 dra n\u00e5. Jeg plukker opp Kristoffer p\u00e5 veien s\u00e5 trener vi sammen. Veldig deilig \u00e5 trene med en som hjelper meg, pusher meg og retter p\u00e5 meg n\u00e5r jeg gj\u00f8r feil. Jeg kan st\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re en \u00f8velse og &#8230; <a title=\"Brysttrening\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/2013\/12\/11\/brysttrening\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Brysttrening\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5773,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1525","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trening"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5773"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fashionnfitness\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}