\n<\/b>Tv\u00e5 koppar kaffe om dagen r\u00e4cker f\u00f6r att f\u00e5 ett b\u00e4ttre l\u00e5ngtidsminne, visar en ny amerikansk studie. Forskare har ocks\u00e5 kommit fram till att kaffedrickande kan minska risken att drabbas av Alzheimers. Kvinnor och m\u00e4n som drack tre till fyra koppar om dagen hade 65 procent mindre risk att drabbas. Anledningen \u00e4r att kaffet f\u00f6rhindrar kolesterol att lagras i hj\u00e4rnan.<\/em><\/p>\n
2. Motverkar depressioner 3. St\u00e4rker ditt hj\u00e4rta 4. Minskar risken f\u00f6r cancer 5. F\u00f6rb\u00e4ttrar dina tr\u00e4ningsresultat 6. Minskar risken f\u00f6r diabetes Men nu ska jag g\u00e5 s\u00e5 vi h\u00f6rs imorgon<\/p>\n bye bye<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hej alla k\u00e4ra sm\u00e5 l\u00e4sare Nu t\u00e4nkte jag skriva ett inl\u00e4gg om varf\u00f6r man ska dricka kaffe \ud83d\ude42 1. F\u00e5r dig att minnas b\u00e4ttre Tv\u00e5 koppar kaffe om dagen r\u00e4cker f\u00f6r att f\u00e5 ett b\u00e4ttre l\u00e5ngtidsminne, visar en ny amerikansk studie. Forskare har ocks\u00e5 kommit fram till att kaffedrickande kan minska risken att drabbas av … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":911,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2533"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/b>Koffeinet hj\u00e4lper till att frig\u00f6ra dopamin, kroppens eget lyckohormon, i hj\u00e4rnan och hj\u00e4lper d\u00e4rf\u00f6r till att h\u00e5lla v\u00e5rt hum\u00f6r p\u00e5 topp. Kvinnor som dricker fyra koppar om dagen har 20 procent mindre risk att bli deprimerade, och kaffedrickande kan faktiskt vara lika effektivt mot depressioner som de mildaste antidepressiva medicinerna, visar forskning fr\u00e5n Harvard.<\/em><\/p>\n
\n<\/b>Lite kaffe om dagen kan hj\u00e4lpa till att h\u00e5lla hj\u00e4rtat friskt. Koffeinet f\u00e5r hj\u00e4rtat att jobba b\u00e4ttre och hj\u00e4lper till att \u00f6ka blodtillf\u00f6rseln till hj\u00e4rtat. Personer som dricker en eller tv\u00e5 koppar kaffe om dagen har 11 procent mindre risk att drabbas av hj\u00e4rtsvikt, j\u00e4mf\u00f6rt med de som inte dricker kaffe alls, visar en amerikansk studie.<\/em><\/p>\n
\n<\/b>Att dricka tv\u00e5 till tre koppar kaffe varje dag minskar risken f\u00f6r basalcellscancer, som \u00e4r den vanligaste formen av hudcancer, med hela 20 procent enligt en amerikansk unders\u00f6kning. Kaffe minskar ocks\u00e5 risken att utveckla den vanligaste formen av levercancer med h\u00e4lften, visar en annan studie.<\/em><\/p>\n
\n<\/b>Att svepa en kopp kaffe innan tr\u00e4ning g\u00f6r dig inte bara mer pigg och alert \u2013 det kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig uppn\u00e5 b\u00e4ttre tr\u00e4ningsresultat. Koffeinet stimulerar energiproduktionen och f\u00f6rb\u00e4ttrar blodtillf\u00f6rseln till b\u00e5de musklerna och hj\u00e4rtat, vilket f\u00e5r dig att orka mer.<\/em><\/p>\n
\n<\/b>Tv\u00e5 koppar om dagen reducerar risken att drabbas av diabetes typ 2 med en tredjedel, enligt en amerikansk studie. Kaffet har en positiv effekt p\u00e5 de insulinproducerande cellerna, och hj\u00e4lper kroppen att forts\u00e4tta producera insulin<\/em><\/p>\n![\"original\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/files\/2015\/08\/original.jpg\")
<\/a>![\"IMG_0497.PNG\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/fellan\/files\/2015\/07\/IMG_0497.png\")
<\/a><\/p>\n