Jag köpte ett hälsoarmband/träningsarmband mest för skojs skull men det kan vara det bästa jag gjort. Jag har haft det på mig en månad nu och armbandet håller koll på hur många steg jag tar per dag och när jag uppfyllt målet (som i mitt fall är 12000 steg/dag) så vibrerar det till för att visa att jag uppnått målet. Jag kan även ställa in den så att den mäter min sömn för att se hur djupt jag sover och hur många timmar och minuter jag sover helt, sover lätt eller är vaken under natten. Allting är ihopkopplat med telefonen via bluetooth och en app där jag även kan lägga in vad jag äter varje dag och ser hur många kalorier jag förbränner vs antalet jag äter. I mitt fall är den inställd på en viktminskning med 0,9 kg/veckan vilket var den ”största” minskningen man kunde välja och jag har hittills tappat 5 kg bara av att göra allt jag kan för att uppfylla målen. Nackdelen är att om man åker bil längre sträckor, vilket jag gör för att ta mig till jobbet så lägger den på steg eftersom man förflyttar sig geografiskt. Så jag har kommit fram till att jag måste räkna av ca 500 steg per dag för mina 14 mil tur och retur jag kör.
I övrigt tycker jag att det är det bästa jag gjort att köpa det. Och det som är ännu bättre är att det går att köpa till lösa armband så man kan byta färg. Idag har jag ett marinblått lite mer diskret än ett limegrönt.
-L