Dag nr 2 har gått otroligt bra. Över förväntan.
Eftersom att jag är sjuk nu och har order om att mest vila så kommer mina första 4-5 dagar bestå av att lägga om kosten, försöka bryta vanor och att komma in i en ny rytm. Allt socker ska bort, dvs allt socker via godis, läsk, vitt bröd och etc. Och jag har valt att byta ut pasta/ris/potatis mot alternativ som består av grönsaker eller väldigt låga kolhydrater. Det som jag tror kommer bli svårast för mig är coca-cola och potatis. Det är mina absoluta svagheter. Jag kan koka en hel kastrull potatis och i princip äta bara potatis direkt ur kastrullen. Jag har även valt att lägga mig på en nivå där det finns noll ”unna sig dagar”. För jag behöver allt eller inget.
Jag har kollat på alla hälsoprogram. Du är vad du äter, kickstart, biggest looser och så vidare. Min slutsats som jag kommit fram till är det ovanstående med en kost där 99% av alla kolhydrater byts ut mot andra alternativ, mer kyckling och fisk istället för kött och en normal vardagsmotion utöver den träningen jag ska ha. Har en vän som lägger upp ett 20 veckor långt träningsschema jag ska följa. Där de 12 första dagarna är en start för att sedan gå all in. Jag vet att jag kommer falla tillbaka minst fem gånger under den här perioden men jag tänker inte låta det hindra mig den här gången. Om jag faller och fuskar? Ja då är det bara att köra vidare från nästa måltid. Inte nästa dag. En dålig dag betyder inte att allting är förstört.
– L
