{"id":15,"date":"2014-06-09T20:19:05","date_gmt":"2014-06-09T18:19:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/?p=15"},"modified":"2014-06-09T20:19:05","modified_gmt":"2014-06-09T18:19:05","slug":"dag-2-fitbit-flex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/2014\/06\/09\/dag-2-fitbit-flex\/","title":{"rendered":"dag 2 – fitbit flex"},"content":{"rendered":"

\"IMG_20140608_163137\"<\/a><\/p>\n

Jag k\u00f6pte ett h\u00e4lsoarmband\/tr\u00e4ningsarmband mest f\u00f6r skojs skull men det kan vara det b\u00e4sta jag gjort. Jag har haft det p\u00e5 mig en m\u00e5nad nu och armbandet h\u00e5ller koll p\u00e5 hur m\u00e5nga steg jag tar per dag och n\u00e4r jag uppfyllt m\u00e5let (som i mitt fall \u00e4r 12000 steg\/dag) s\u00e5 vibrerar det till f\u00f6r att visa att jag uppn\u00e5tt m\u00e5let. Jag kan \u00e4ven st\u00e4lla in den s\u00e5 att den m\u00e4ter min s\u00f6mn f\u00f6r att se hur djupt jag sover och hur m\u00e5nga timmar och minuter jag sover helt, sover l\u00e4tt eller \u00e4r vaken under natten. Allting \u00e4r ihopkopplat med telefonen via bluetooth och en app d\u00e4r jag \u00e4ven kan l\u00e4gga in vad jag \u00e4ter varje dag och ser hur m\u00e5nga kalorier jag f\u00f6rbr\u00e4nner vs antalet jag \u00e4ter. I mitt fall \u00e4r den inst\u00e4lld p\u00e5 en viktminskning med 0,9 kg\/veckan vilket var den ”st\u00f6rsta” minskningen man kunde v\u00e4lja och jag har hittills tappat 5 kg bara av att g\u00f6ra allt jag kan f\u00f6r att uppfylla m\u00e5len. Nackdelen \u00e4r att om man \u00e5ker bil l\u00e4ngre str\u00e4ckor, vilket jag g\u00f6r f\u00f6r att ta mig till jobbet s\u00e5 l\u00e4gger den p\u00e5 steg eftersom man f\u00f6rflyttar sig geografiskt. S\u00e5 jag har kommit fram till att jag m\u00e5ste r\u00e4kna av ca 500 steg per dag f\u00f6r mina 14 mil tur och retur jag k\u00f6r.
\nI \u00f6vrigt tycker jag att det \u00e4r det b\u00e4sta jag gjort att k\u00f6pa det. Och det som \u00e4r \u00e4nnu b\u00e4ttre \u00e4r att det g\u00e5r att k\u00f6pa till l\u00f6sa armband s\u00e5 man kan byta f\u00e4rg. Idag har jag ett marinbl\u00e5tt lite mer diskret \u00e4n ett limegr\u00f6nt.
\n-L<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag k\u00f6pte ett h\u00e4lsoarmband\/tr\u00e4ningsarmband mest f\u00f6r skojs skull men det kan vara det b\u00e4sta jag gjort. Jag har haft det p\u00e5 mig en m\u00e5nad nu och armbandet h\u00e5ller koll p\u00e5 hur m\u00e5nga steg jag tar per dag och n\u00e4r jag uppfyllt m\u00e5let (som i mitt fall \u00e4r 12000 steg\/dag) s\u00e5 vibrerar det till f\u00f6r att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8893,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8893"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fettkampen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}