Månadsvis arkiv: maj 2016

EAT, SLEEP, TRAIN REPEAT!

bloggträning
Träningen igång igen vilket betyder att jag kommer bo på gymmet varje dag! Så jävla skönt att va tillbaks på banan igen och återgå till rutinerna. Jag har hunnit köra igenom hela kroppen 1 varv redan. Det känns asbra, kroppen känns stark och det är skönt att vakna upp med träningsverk lite här och där. Jag strävar efter pump och fokus på kontakt med musklerna. I och med att jag vart borta under ett par veckor så är det vanliga 8-12 reps *4 kan hända att jag slänger in ett extra set också om jag känner för det. Fokus på mat och kaloriintag. Jag släppte allting under veckorna jag inte tränade men nu är jag tillbaks igen. Så det blir inte att sitta och dricka öl på uteserveringarna nu vill jag ligga i hårt i en månad och hålla mig ifrån sånt. Firar när det ska firas! Vart extra trött dom här dagarna kan vara för att jag kört järnet också. Men det blir en helg med vila, barnpassning med baby och mina gudbarn + jag ska va hårmodell på lördag. Tagga! Körde Axlar idag och imorgon blir det ett benpass + 30 min Cross mage och ländrygg sen tar jag helg.
Kläderna är från body-engineers.com kolla in sidan grymma kläder!

Schemat i 4 veckor:
-Bröst + Cross
-Rygg + Cross
-Ben + Cross
-Axlar + Cross
-Armar + Cross

Let’s make som fucking progress and rebuild 😉

0 kommentarer

Tisdag!

image
Hej!
Jag hoppas allt är bra med mina kära läsare. Jag mår sjukt bra, är glad och allmänt nöjd med livet! Jag har lite grejer på gång ovanligt? Nej inte om man heter Alex. Imorn ska jag på intervju mer om det sen. Jag hade en shoot i söndags till gruppen Peter Bjorn and Johns nya musikvideo och igår blev jag kontaktad av Matrix Education. Jag ska va hårmodell för dom nu på lördag, vilket är helt nytt för mig men det ska bli as kul! 🙂
Jag steppar upp nu och är äntligen tillbaks på gymmet. Som jag har längtat efter den här dagen. Jag trivs bäst med mig själv och min kropp när jag tränar. Jag kommer tillbaks ännu starkare och kommer bosätta mig på gymmet igen nu när jag kan träna! No excuses 😉 Ta vara på den här dagen för den går inte i repris! Kärlek till alla må bäst /A

0 kommentarer

2 veckor efter op!

image
FEB VS MAJ
image

image
Ni ser precis som jag skrev tidigare det har hänt ganska mycket mellan bilderna – 5kg. Så här ser jag ut idag och så ser det ut efter op. Jag delar med mig av fler bilder när jag börjat träna igen och kan ta bort tejpen inget att se nu. Men utöver det så är jag glad men inte 100% nöjd över resultatet. Min högra sida är helt bra nu men den vänstra känns nästan precis likadan som innan op. Det kanske är en liten skillnad och det ser mycket bättre ut vilket är positivt. Det är rätt tidigt att säga med tanke på svullnad och läkningsprocessen osv. Det som är jobbigast är att behöva göra om allting igen om det behövs, man vill göra så få operationer som möjligt. Kirurgen skulle gått i lite mer och tagit bort mer denna gång fast ”less is more” i dom här fallen. Han sa innan att det kan bli fler operationer på den. Varför? Det undrar jag också man tänker att den ena blev perfekt första gången. Jag är ju medveten om att min metod (utan ärr) kräver fler op. Mitt mål har inte varit att det ska va så platt som möjligt utan att brösten ska vara lika stora eller lika små. Återbesök om ett par veckor vi får se hur det går då. Jag kanske inte behöver vara sövd nästa gång om det bara blir lite hud som ska bort! 🙂 – CHASE YOUR DREAMS

0 kommentarer

Köpt massa nytt!

Nya grå mjukisbyxor från Zara, ett par svarta jeans och ett par vita jeans. Två nya T-shirtar från Zara. Ett par skor från Legend. Ny väska från ES COLLECTION. Nya Versace kallingar med guldkant svarta och vita. Stor shopparen finnsbara1!image

image

image

image

0 kommentarer

Sommartider!

Tja, ni känner igen dessa tider när dagarna blir längre och natten aldrig tar slut. Sol, värme och glädje när den är som bäst! Vem älskar inte sommaren och Stockholm är så jävla vackert! Det blir många spontana dagar fullt av allt. Man blir extra törstig när det är så jävla varmt men det är underbart. Jag passar på att njuta medans jag kan. Man ska ta vara på varje dag som kommer – ny dag = nya tag! Med 2 veckors ”sjukskrivning” har jag passat på varit ute i solen så mycket som möjligt, träffat vänner nästan varje dag och shoppat massor. (Jag kan ladda upp lite bilder senare). Just nu sitter jag ute i solen och skriver champangen ligger på kylning tänkte öppna den och bjuda min syrra och mamma på ett glas när dom kommer hem. Senare blir det förmodligen stan igen. Jag har knappt vart hemma dom här senaste dagarna. Jag kommer hem byter om, duschar, äter och drar. Igår va jag på söder med massa vänner, först satt vi några vid vattnet på Djurgården sola och drack. Tillslut hamna vi på slakthustaket terassen det är nice som fan där. Kör en hel dag du kommer inte bli besviken! 🙂 Det både känns och syns att man dom senaste veckorna inte tränat, ätit skit och druckit mycket. Men jag kör som sagt medans jag kan. Nu är det äntligen två veckor till kvar utan träning och jag börjar på riktigt klättra på väggarna. För det första har jag gått ner 5 kg sen semestern då jag stog på vågen sist och efter operationen pga att jag inte kunnat träna men jag har heller inte ätit som jag gör när jag tränar.. Så det är inte så konstigt heller! Jag tänker smyga igång träningen igen efter helgen.. Saknar gymmet som fan! Haha det va någon som sa igår hur fan kan du ha så snygg kropp så mycket som du dricker? Ja, det kanske ser ut som att jag dricker ”mycket” men det gör jag inte. Dessutom så har jag ett par veckor framför mig nu med hård träning och rätt mat igen innan jag är tillbaks. Saknar rutinerna men jag har valt att stänga av helt nu veckorna efter operationen vilket samtidigt har varit skönt. Får pumpa ordentligt så fort det är fritt fram att träna igen jag är inte orolig för att komma tillbaks eller vad man säger 🙂 önskar alla en grym sommar!
image
image
image
image
image
image
image

0 kommentarer

”Champagne song” musikvideo..

image
I fredags va jag och min yngre syster Alicia med och spelade in en musikvideo i stan på Engelbreckskolan. Vi deltog som statister och våra huvudroll va att spela studenter som springer ut. Det va kul att ha med syrran, det va hennes första gång bakom kameran vilket är ett skjut för henne. Rollen som statist är inte lika stor som den andra musikvideon jag spelade in i Januari med our untold story låt – ”Go for broke” missa inte gala festen för släppet på den btw den 3/6 finns ett event på fb. Låten till musikvideon vi spelade in heter ”champagne song” med Mad Snake! Den kommer att släppas nästa helg lagom till studenten. Ska bli kul att se hela videon och höra den nya sommarplågan eller vi får väl se! Allt det bästa /A

0 kommentarer

Mer om mastektomi!

Med mastektomi menas en operation där bröstvävnad tas bort och man får en platt bröstkorg. Om man är transsexuell och genomgår en könsutredning får man operationen betald av landstinget. I Sverige kan man också göra mastektomi på vissa privata kliniker.

Hur går operationen till?

Beroende på hur mycket bröstvävnad man har krävs det olika många operationer. Har man lite bröstvävnad kan det räcka med en operation, har man lite mer brukar det krävas två eller tre operationer. Vanligtvis behöver det gå minst 6 månader mellan operationerna.

Det finns olika kirurgiska tekniker och kirurgen som ska utföra ingreppet brukar bedöma vilken metod som kommer att ge bäst resultat för just en själv. Målet är att man ska få en helt platt bröstkorg och att det ska bli så snyggt som möjligt utan särskilt synliga ärr. En vanlig metod om man har ganska lite bröstvävnad är att kirurgen tar ut den genom ett snitt runt vårtgården. Då hamnar ärret där och syns inte så mycket.

Under själva operationen är man sövd och man brukar behöva stanna en natt eller två på sjukhuset, men det beror på hur pass stort ingreppet är. Efter operationen är man sjukskriven i 1–3 veckor. Man måste ha en binder eller ett bröstbandage i omkring 6 veckor, får inte lyfta tungt på minst 3 veckor och ska undvika träning som anstränger överkroppen i två månader. Rehabiliteringstiden varierar från person till person och man ska alltid följa de rekommendationer man får av sin läkare.

Efter operationen kan man tappa känseln i sina bröstvårtor. Ibland kommer den tillbaka efter några månader eller något år, ibland inte.

Var kan man operera sig?

Om man fått diagnosen transsexualism skrivs en remiss till plastikkirurger vid något av de sjukhus som är specialiserade på att operera just transkillar. Det är bara ett fåtal personer i Sverige som utför denna typ av kirurgi och de har stor vana av dessa operationer. När man har en remiss så kostar inte heller operationen mer än ett vanligt läkarbesök och högkostnadsskyddet gäller.

I vissa fall kan man också få mastektomi betalt via landstinget om man fått diagnosen könsidentitetsstörning utan närmare specifikation.

Privata alternativ

Om man inte har en remiss finns det vissa privata plastikkirurger som utför mastektomier. Deras kompetens och krav varierar, men ofta vill de inte genomföra ingreppet om man berättar att man är transperson. De brukar då hänvisa en vidare till könsutredningsteamen. Många privata kliniker har liten erfarenhet av mastektomier och då blir inte resultatet alltid så bra.

Om man bestämmer sig för att själv bekosta sin mastektomi bör man kolla upp kirurgens tidigare operationsresultat för att få en uppfattning om det är en bra kirurg, hur det blir och vilka förväntningar man kan ha. Priset för en privat mastektomi varierar beroende på hur pass mycket bröstvävnad man har, men oftast kostar det omkring 30 000–45 000 kronor.

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida