{"id":3811,"date":"2017-07-25T14:39:07","date_gmt":"2017-07-25T12:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/?p=3811"},"modified":"2017-07-25T14:43:26","modified_gmt":"2017-07-25T12:43:26","slug":"3811","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/2017\/07\/25\/3811\/","title":{"rendered":"Dysfoni – Testo – Heshet"},"content":{"rendered":"

\"IMG_8091\"<\/a>
\nTjena! Jag t\u00e4nkte dra lite om min dysfoni = ”heshet”. Under flera veckor har jag haft problem med r\u00f6sten\/st\u00e4mbanden som har p\u00e5verkat mig och hindrat mig till att bla anv\u00e4nda min r\u00f6st och att tr\u00e4na. St\u00e4mbanden g\u00f6r att vi kan lyfta tungt och som blir mycket anstr\u00e4ngda vid fysiskt aktivitet och belastning speciellt stryrkelyft. Jag har k\u00e4nt med rasslig, som knivar i halsen vid tal, torr och sv\u00e5rt att sv\u00e4lja. H\u00f6ll p\u00e5 att bli galen ett tag f\u00f6r det \u00e4r inte l\u00e4tt att ha r\u00f6stvila n\u00e4r man dagligen \u00e4r i behov av att socialisera bla genom jobb, familj och v\u00e4nner. Sjukt jobbigt har det varit samtidigt att bara f\u00f6rs\u00f6ka andas genom n\u00e4san n\u00e4r man st\u00e4ndigt \u00e4r t\u00e4ppt och dras med en kronisk bih\u00e5lleinfammation. St\u00e4mbanden och heshet \u00e4r n\u00e5t dom funnits i mitt liv hela tiden dock till och fr\u00e5n men d\u00e5 kunde jag va tyst ett par dar sen va det bra, nu hj\u00e4lpte verkligen inget. Halstabletter, honungs te, vatten, honungspray – allt man kan t\u00e4nka sig f\u00f6r att lindra symptom. Det blir v\u00e4rre vid tr\u00e4ning s\u00e5 det fick jag ocks\u00e5 l\u00e4gga p\u00e5 hyllan under en m\u00e5nads tid vilket ocks\u00e5 \u00e4r tr\u00e5kigt f\u00f6r det \u00e4r en viktig del som min kropp m\u00e5r bra av. Logopeden har hj\u00e4lpt mig genom att ber\u00e4tta mer om funktionen och f\u00f6r\u00e4ndringarna som sker n\u00e4r man b\u00f6rjar p\u00e5 Testo. Alla f\u00e5r inte det h\u00e4r problemet men dom flesta, man hamnar i en fas det kan g\u00e5 \u00f6ver eller s\u00e5 \u00e4r det s\u00e5 den f\u00f6rblir. Jag har alltid pratat v\u00e4ldigt h\u00f6gt och anv\u00e4nt r\u00f6sten fel under hela livstiden. H\u00f6ggljud och alltid haft m\u00f6rkr\u00f6st.. jag va nojig f\u00f6r Testo just n\u00e4r det kommer till r\u00f6sten f\u00f6r att det kunde bli v\u00e4rre \u00e4n innan.
\nF\u00f6rst h\u00f6ll jag p\u00e5 garva ihj\u00e4l mig n\u00e4r jag tr\u00e4ffade logopeden n\u00e4r man fick g\u00f6ra alla toner, m\u00f6rka och ljusa ass\u00e5 det l\u00e4t f\u00f6rj\u00e4vligt skrattade f\u00f6r man l\u00e4t som en j\u00e4vla stucken gris ;P tipsen jag fick som ev skulle hj\u00e4lpa mig med r\u00f6sten som jag harkla fram \u00e4r en \u00f6vning d\u00e4r man bubblar i ett glasr\u00f6r som \u00e4r i vatten. N\u00e4r man bl\u00e5ser bubblar vattnet och l\u00e4gger man p\u00e5 en ton s\u00e5 vibrerar det i halsen – st\u00e4mbanden masseras och jag tror inte det \u00e4r inbildning f\u00f6r jag k\u00e4nner helt klart lite b\u00e4ttre idag \u00e4n f\u00f6r 3-4 dagar sen men \u00e4r inte riktigt v\u00e4ck med besv\u00e4ren. Det h\u00e4r trycket \u00f6ver br\u00f6stet, locket i halsen och k\u00e4nslan av stt man knappt kan f\u00e5 n\u00e5 luft. S\u00e5 jobbigt n\u00e4r folk vill prata s\u00e5 kan man inte eller n\u00e4r n\u00e5n fr\u00e5gar va sa du? Va? D\u00e5 blir man irriterad p\u00e5 grund av frustrationen. Det va v\u00e4ldigt anstr\u00e4ngande f\u00f6r mig att prata. Tunga andetag med br\u00f6stet ist\u00e4llet f\u00f6r att andas med magen som m\u00e5nga gl\u00f6mmer. Stress kan ocks\u00e5 p\u00e5verka dina st\u00e4mbanden.. f\u00f6rs\u00f6k inte \u00f6ver\u00f6sta buller, ljud och musik st\u00e4ng av d\u00e5 ist\u00e4llet eller g\u00e5 d\u00e4rifr\u00e5n. Jag brukar ofta markera det. Finns ju inget v\u00e4rre \u00e4n n\u00e4r man \u00e4r ute och f\u00f6rs\u00f6ker snacka med folk men man h\u00f6r ingenting och folk skriker. En del klarar av s\u00e5nt – alla g\u00f6r inte det.. jag\/vi\/v\u00e5ra st\u00e4mband blir tr\u00f6tta och irriterande \u00e4ndrar klang och det g\u00f6r ont. Ingen ser det eller k\u00e4nner det utom du sj\u00e4lv. Folk kan p\u00e5peka ”du l\u00e5ter ju som vanligt” ibland fast dom k\u00e4nner inte den sk\u00e4rrande k\u00e4nslan som brister vilken sekund som helst. Det kanske \u00e4r bra d\u00e5 kan jag bli en b\u00e4ttre lyssnare <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tjena! Jag t\u00e4nkte dra lite om min dysfoni = ”heshet”. Under flera veckor har jag haft problem med r\u00f6sten\/st\u00e4mbanden som har p\u00e5verkat mig och hindrat mig till att bla anv\u00e4nda min r\u00f6st och att tr\u00e4na. St\u00e4mbanden g\u00f6r att vi kan lyfta tungt och som blir mycket anstr\u00e4ngda vid fysiskt aktivitet och belastning speciellt stryrkelyft. Jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11151,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-3811","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-my-transition","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11151"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3811"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3811\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/finnsbara1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}