Igår träffade jag en kompis som jag inte hade träffat på två månader ungefär. Hon har alltid varit lite mullig och större än alla andra och något hon alltid velat träna bort. Hon har också tränat – kanske inte regelbundet, men ändå tränat i form av basket! När jag såg henne igår såg hon mycket smalare ut så jag frågade henne om hon hade gått ner i vikt! Hon svarade med ett leende ”6,5 kg på sju veckor!”. Jag fattade ingenting! Den här tjejen har gått ner 6,5 kg på sju veckor, utan att ha tränat mycket – vad var hennes hemlighet?
Hon förklarade för mig att hon gått till en dietist som sa ”ät efter tallriksmodellen”. Det var det, ”ät efter tallriksmodellen”. Det är inte enklare än så för vissa som har en onyttig vardag! Min kompisd började äta regelbundna måltider efter tallriksmodellen och på vägen så kände hon inte något sug efter läsk eller godis/kakor.
Hon förklarade själv att hon känner sig så mycket fräschare, så mycket starkare och så mycket piggare nu efter att hon har kontroll på vad hon äter. Och det bästa utav allt är att hon faktiskt kan äta ALLT – bara det är efter tallriksmodellen och i rätt mängd.
Måste påpekas en gång till: hon hade alltså inte tränat alls mycket dessa sju veckorna, då hon hade annat för sig i livet – så tänk er nu när hon sätter igång träningen. Det kommer boosta förbränningen!
Det är inte svårare än så!