Hälsa för mig handlar om att må bra. Vara i harmoni, känna en balans i livet och med sig själv. Känna ”nej, jag behöver inte köpa godis eller dränka mig i coca cola för att må bra”. Känna sig fräsch och vacker varje dag man vaknar upp, oavsett väder, kläder i garderoben eller vikt på vågen. Detta är hälsa för mig!
Enligt mig åstadkommer man denna hälsa genom att träna regelbundet, äta regelbundet (nyttig mat, utan overkill) och dricka massor med vatten så att kroppen aldrig behöver törsta. Jag tror att fint hår, fina naglar, fin hy och glow kommer allt eftersom om man gör detta och mår bra så länge man gör det. Det är okej att unna sig en kladdkakebit någon gång om man känner att det inte kommer rubba harmonin med sig själv genom negativa konsekvenser som t.ex. ångest.
