Dricker du Coca Cola Light, eller kanske zero? Eller någon annan light-produkt? Det är inte så konstigt, då det är många som ersätter socker med sötningsmedel, det gjorde jag också i början! Vi tror att kaloriminskningen kommer få oss att gå ner i vikt. Det är teoretiskt möjligt. Ett flertal studier har dock inte kunnat visa någon positiv effekt på vikten av detta byte, och det ska man ha i åtanke.
En del forskare säger att sötningsmedel kan ge ungefär samma påverkan som socker. Detta beror på att kroppen ökar insulinutsöndringen i förväntan att socker skall dyka upp i blodet, säger dem. När det inte gör det får man blodsockerfall och ökad hunger. Sedan finns det även den mer spridda teorin om att sötningsmedel på annat underhåller sötsuget på ett annat sätt och ger resultatet av småätande hela tiden = gå upp i vikt.
Om det nu är det ena eller det andra, så kan man försöka vara på den säkra sidan och jag föreslår att man undviker sötningsmedel. På köpet vänjer du dig snabbare av med att allt ska smaka sött.
Förr drack jag alltid coca cola zero i tron på att det inte gör mig någon skada. nu har jag lagt av helt med det och tar ibland ett glas bara om jag är bortbjuden eller liknande. Sötningsmedel är inte naturligt för kroppen heller (inte så heller läsk för den delen) och blir som attack mot lever och magsäck som kroppen måste bearbeta med. På tal om attack mot levern… tänk er hur red bulls (som är så onaturliga som möjligt för kroppen) attackerar levern och ska ge oss en ”kick”. Det är bara kemikalier i och dåligt för vår kropp! Tänk på vad ni dricker!
