morgonpromenad – check!
frukost (stekt bacon, avokado och lite laktosfri filmjölk + grönt te + citronvatten) – check!
Som sagt har jag tentaplugg nu, men jag kunde inte tacka nej till att enbart jobba fyra timmar idag. Därav blir det väldigt mycket pluggande de timmar jag är hemma och förmodligen inget gym för mig. MEN, istället ska jag faktiskt ta och gå till och från jobbet – ena sträckan är 4,5 km, därav kommer jag ha gått 9 km (+ morgonpromenaden) idag! Påvägen hem är det nästan enbart uppförsbacke också! Underbart!
Bara för att man inte ”hinner” att gå till gymmet eller liknande, då betyder det inte att man inte kan göra någonting för att motionera! Jag hittade min lösning för idag och det är viktigt att alltid hitta en lösning (även om den kanske inte är lika bra som det man hade tänkt sig att göra)!
Har du jobbet nära dig? Gå eller cykla dit! Kan du ta en bussen från en busshållplats lite längre ifrån dig, gör det då! Vardagsmotion är väldigt underskattat av vissa, tycker jag! Bara en sådan löjlig sak som att välja de vanliga trapporna istället för rulltrapporna gör skillnad! Försök att välja det mest hälsosammaste valet!
En av mina favoritlåtar! Godmorgon!