jag är en envis tjej när det gäller träning. när jag väl är på gymmet/passet/träningen då ger jag (nästan) alltid 110%. Jag är dock inte lika envis med mat… och jag HATAR det!!!
jag kan ta ett väldigt klassiskt exempel: jag äter bra hela dagen – mycket bra GI, regelbundet, nyttig mat som jag känner kommer få mig att gå ner i vikt. På kvällen äter jag middag runt 18:30 – 19:30 och då säger jag ”det var all mat för idag” – men ojojoj vad jag istället borde ge mig en käftsmäll och säga ”fan vad du ljuger!”. Jag blir så otroligt sugen på mer mat efter någon timme/ett par timmar och småäter på mer eller mindre allt i kylen. Idag tryckte jag tom i mig bröd!! Blir så frustrerad då jag har tränat så bra under dagen och ätit så bra som möjligt för att gå ner i vikt. känns som att det blir +/- 0!
detta är ett klassiskt exempel. jag är väldigt dålig på att hålla full koncentration enda fram tills jag går och lägger mig. jag ville därför skriva av mig om min sämsta ovana (kan dock påpeka att jag äter inte varje kväll, men på sista tiden gör jag det) – och att jag från och med imorgon ska sluta med det! NI ÄR MINA VITTNEN! jag ska briefa er varje kväll om hur det går. jag ska skriva en lapp och sätta den på kylskåpsdörren. jag ska tom sätta alarm som ska påminna mig att inte äta något efter middagen, mer än te!
Jag SKA klara det här. Det är en ovana som kan tränas bort. Jag ska, ska ska ska!! Who’s with me?