idag har jag varit duktig! vaknade klockan åtta och gick en halvtimmes morgonpromenad. jag kom hem och pluggade i en timme och drack två glas te och sedan gick jag ut på en 45 minuterspromenad igen, fast med en kompis – därefter åt jag frukost!
gick till sats och tränade i 45 minuter bland annat på cross trainern och så sprang jag i sammanlagt 20 minuter – högt tempo! Sedan blev det ett intensivt spinningpass (30 min).
Nu ska jag gotta till det lite med ost och (lite) kex – min lillasyster fyller år och hon valde delikatessostar istället för tårta. jävligt smart tjej hon där min syster!
Känner mig duktig idag!