Kom hem från grekland i förrigår och jag har haft en ofattbar, gudomlig, fantastisk semester nere i medelhavet! Har gått back ganska mycket gällande träningen, då jag både ätit onyttigt (a, det är sant) och inte tränat alls, mer än några promenader. Jag märker av att jag tappat mycket. Igår sprang jag dock intervaller … Läs mer
varit lite dålig på att uppdatera här nere i grekland. varit lite dålig på att äta nyttigt också… de tre första dagarna gick jag lös! åt allt från sockerbomber till kakor och pommes. Misstänker att det var min semester för resten av året. De senaste dagarna har jag varit nyttigare dock – men det är … Läs mer
Ja, vad för slags övnining? På gymmet? På basketträningen? Något pass? På gymmet gillar jag att springa på bandet och kolla på tv samtidigt. Älskar när jag kommer dit och så går Masterchef eller liknande matprogram med Gordon Ramsey eller Jamie Oliver på tv. Kan springa hur länge som helst då! När det gäller fys … Läs mer
imorgon åker ja på semester ner till Grekland! Till Aten för att komma bort från plugget, från stressen och de dagliga rutinerna här. Det ska bli riktigt vårväder när jag åker ner och jag ser så fram emot det! behöver verkligen sol och lagom med värme! Det betyder dock inte att det blir slappande vid … Läs mer
idag hann jag med två trettio minuters-pass på SATS. första var ett corepass och andra var spinning. Det var första gången jag testade på core och det var inte alls jobbigt och inte roligt heller… sådana core och liknande pass är inte min grej. Jag ställer mig hellre i ett hörn på gymmet och fysar … Läs mer
om man inte överdriver så är detta perfekt.
– ”To know what you want. To understand why you’re doing it. To dedicate every breath in your body to achieve…if you feel you have something to give, if feel that your particular talent is worth developing, is worth paying for, then there is nothing you can’t achieve.”
1. Att vara hälsosam. Ha en kropp som mår bra; vara stark och frisk; vacker och fit.2. gå ner i vikt för utseendets skull, men även för basketens då jag vill bli ÄNNU snabbare (mindre kilo, eller starkare muskler -> lättare att springa). Det räcker inte att jag är typ den snabbaste i laget, jag … Läs mer
jag spelar som sagt basket och det bästa jag har inom basketväg är mina basketskor, men även sådana här dri fit compression-shorts från nike som håller mig varm på matcherna och träningarna. Jag använder dem fram för allt nu på vintern då hallarna kan vara väldigt kalla innan man har satt igång med uppvärmningen. Dem är … Läs mer
Expressen skriver om vilka bluffar vissa ”hälsoprodukter” är. Jag har alltid varit kritisk för sådana bars, för jag läser faktiskt innehållsförteckningen innan jag köper något! De bars jag har ätit är enbart Allévos faktiskt, mest för att dem är de mest GI-låga. Det betyder dock inte att det är bättre att äta en bar än … Läs mer