Har gått och blivit förkyld… är otroligt snorig och jag nyser hela tiden. Efter jobber var jag så hängig att jag struntade i föreläsningen och åkte raka vägen hem för att ta det lugnt. Känner att min pluggångest kommer fram nu dock, så jag ska nog sätta mig och läsa lite. Jag vill på riktigt … Läs mer
Många är skeptiska till yogans verkan på kroppen. Jag tror på den stenhårt om man själv tror den, alltså: Om du utöver yoga utan att tro på dess verkan och inte gör en insats själv då kommer ingenting hända – ganska logiskt. Jag blir både smidigare, starkare, lugnare, mer harmonisk och kan tänka klarare med … Läs mer
jag tycker jag har varit så duktig. jag känner mig duktig. jag känner mig fräsch och jag känner mig full av liv. Jag behöver inte sova mer än åtta timmar per natt, jag äter lagom och känner mig mätt av det. jag har mer eller mindre alltid ett leende på läppparna nu för tiden och … Läs mer
Jag har varit så duktig idag! Hade satt klockan på halv nio och när den väl slog var jag helt död! Ville mycket hellre ligga kvar och sova en timme till men tvingade mig upp och satte på mig löparskorna för en morgonpromenad på 40 minuter. Kom hem och åt två löskokta ägg och grönt te. … Läs mer
ÄT I LAGOM MÄNGD! Jag vet att GI säger att man får ”äta hur mycket man vill, tills man blir mätt” – men det blir lätt så att man överdriver detta. Visst, om man äter väldigt lite kolhydrater då kommer man inte gå upp i vikt, men vid stort kaloriintag finns dock ingen anledning för … Läs mer
jag älskar kakor, choklad och allt annat som är sött! har haft problem med detta på helger, inte för att jag ätit kakor, men för att jag vänt mig till nötter – och då ätit FÖR mycket! Idag slog jag till och köpte Sukrin som är ett naturligt sötningsmedel med 0 kalorier (!!!). Bara att … Läs mer
Det här är min kommande veckas träninspass på sats + två ggr då jag ska löpa och fysa i gymmet. Därefter har jag också inte bara en (som det brukar vara) utan TRE basketmatcher att spela! Riktigt roligt! Morgonpromenaderna blir lite färre dock, bara tre ggr denna veckan då jag har tidiga föreläsningar vissa dagar. … Läs mer