{"id":117,"date":"2011-02-26T14:14:00","date_gmt":"2011-02-26T13:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/02\/26\/unnar-mig-pa-helgerna\/"},"modified":"2011-02-26T14:14:00","modified_gmt":"2011-02-26T13:14:00","slug":"unnar-mig-pa-helgerna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/02\/26\/unnar-mig-pa-helgerna\/","title":{"rendered":"UNNAR MIG P\u00c5 HELGERNA!"},"content":{"rendered":"

jag äter inte alls godsaker… inte alls, inte ens på helgerna och jag är otroligt stolt över mig själv som varit så stark med det! Hade stor passion för cola zero förut och nu håller jag mig enbart till kolsyrat vatten (OM ens det). Något jag också uteslutit är frukt. Det kan vissa tycka är idiotiskt och andra kan tycka att det är jättebra då det faktiskt innehåller socker aka kolhydrater. Jag har dock uteslutit det från min kost… på vardagarna! På helgerna får jag äta frukt och det blir lätt en fruktsallad med nötter till fredagsmyset, en frukt efter någon träning på helgen, eller kanske bara färsk apelsinjuice till frukosten!<\/p>\n

Jag trodde det skulle bli jättesvårt i början, men det gick bra och jag ser fram emot helgerna nu för att jag just får äta FRUKT. Jag suktar inte lika mycket efter godis, chips, läsk, kakor etc – utan istället efter äpplen, apelsiner, mango och hallon! När jag äter det nu så är det ju som godis för mig; som bakelser; som läsk; som någonting jättegott – fast mycket, mycket nyttigare! Jag har börjat uppskatta frukt mer, för att jag inte längre tar det för givet!<\/p>\n

Det är viktigt att tänka efter själv vad som är gott, vad kroppen faktiskt vill ha och vad du faktiskt skulle kunna utesluta. Tänk efter lite, det är inte svårare än lite tankar om hur du äter och vad du gillar, för att kunna göra små justeringar på din kost.  <\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Hur kan man egentligen välja lösgodis istället för fruktsallad? Tänk efter!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

jag äter inte alls godsaker… inte alls, inte ens på helgerna och jag är otroligt stolt över mig själv som varit så stark med det! Hade stor passion för cola zero förut och nu håller jag mig enbart till kolsyrat vatten (OM ens det). Något jag också uteslutit är frukt. Det kan vissa tycka är … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}