{"id":132,"date":"2011-03-05T09:34:00","date_gmt":"2011-03-05T08:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/03\/05\/lordag\/"},"modified":"2011-03-05T09:34:00","modified_gmt":"2011-03-05T08:34:00","slug":"lordag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/03\/05\/lordag\/","title":{"rendered":"L\u00f6rdag!"},"content":{"rendered":"

idag kör jag hårt med träningen! jag vill verkligen komma igång igen efter alla sjukdomar, illamåenden och pluggande (+ jobbande). Gick och la mig tidigt igår och vaknade upp till en strålande sol vid klockan åtta. Tog en lång power walk på en timme och om en halvtimme drar jag till sats för att springa i en halvtimme + arbeta igenom hela kroppen, fast med extra fokus på magen! <\/p>\n

\n<\/object>
\n
Om ni vill ha snabbt resultat och inte har mycket tid för att träna, då ska ni kolla in det här klippet för fina magmuskler! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

idag kör jag hårt med träningen! jag vill verkligen komma igång igen efter alla sjukdomar, illamåenden och pluggande (+ jobbande). Gick och la mig tidigt igår och vaknade upp till en strålande sol vid klockan åtta. Tog en lång power walk på en timme och om en halvtimme drar jag till sats för att springa … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-132","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}