Hur skaffar man sig en bra, hälsosam rutin i livet? En av mina rutiner är att ta en morgonpromenad oavsett väder ute (nåja, inte alltid och tiden räcker ibland inte heller när man ska hoppa in och ta ett pass på jobbet). En annan rutin jag har är att alltid dricka aloe vera-juice på morgonen och på kvällen, samt dricka te efter varje måltid (då jag är hemma iaf). <\/p>\n
<\/p>\n
Det kan vara jobbigt att skaffa sig goda rutiner. Men om man verkligen vill – för allting handlar om vilja – så går ju faktiskt allting! Ta på dig dina löparskor och gå ut på en morgonpromenad varje dag i en vecka, även om det är jobbigt i början och du vill hellre sitta vid tv:n på morgonen och slappa med ditt kaffe i handen. När du väl har gått ut och börjat röra på dig, så kommer du ha glömt av hur jobbigt de första stegen ut från dörren var. När du kommit hem så kommer du vara fylld med liv och energi + att du faktiskt kommer vara nöjd med att du gick ut! Sakta med säkert skapar du dig själv en ny rutin i livet som du förr eller senare inte kommer kunna leva dig utan. Det kommer kännas tomt. En rutin är som en minitradition. Hur skulle det vara om man tog bort Kalle Ankas jul för ett barn – det skulle vara tomt!<\/p>\n
<\/p>\n
Så säg nej till godis, ta på dig löpskorna på morgonen, drick grönt te till morgonen även om det är beskt, eller tacka nej till kakan efter middagen och må bra av det! Det blir en vana, en rutin, en tradition – något du kommer vara stolt och glad över. Något du inte kommer kunna leva utan!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hur skaffar man sig en bra, hälsosam rutin i livet? En av mina rutiner är att ta en morgonpromenad oavsett väder ute (nåja, inte alltid och tiden räcker ibland inte heller när man ska hoppa in och ta ett pass på jobbet). En annan rutin jag har är att alltid dricka aloe vera-juice på morgonen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}