{"id":4,"date":"2011-01-17T21:21:00","date_gmt":"2011-01-17T20:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/01\/17\/utvardering-zumba\/"},"modified":"2011-01-17T21:21:00","modified_gmt":"2011-01-17T20:21:00","slug":"utvardering-zumba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/01\/17\/utvardering-zumba\/","title":{"rendered":"utv\u00e4rdering: zumba!"},"content":{"rendered":"

jag var på ett zumba-pass<\/strong> på friskis och svettis ikväll som sagt och det var faktiskt roligare än vad jag trodde att det skulle vara, speciellt för mig som dansat latinamerikansk dans för några år sedan. mycket arbete med höfter och rörelser som fick en att ibland stanna upp för att kolla, men man kom lätt in i det. Musiken var otroligt go<\/strong> och det var mer ansträngande än vad jag trodde det skulle vara – jag svettades som en gris, även om jag kanske inte blev SÅ andfådd. Man tänkte dock inte på hur andfådd man var för att det var så roligt! <\/p>\n

Det var mest kvinnor\/tjejer och alla hade lika kul, applåderade efter en tuff sång och skrattade – en härlig känsla! Det jag tyckte var negativt var att instruktörerna inte förklarade rörelserna. Det var inte många gånger de sa ”på tre hoppas vi” t.ex. och det gjorde mig lite förvirrad. Stretchingen på slutet var även den väldigt dålig och jag tycker att man ska kunna erbjuda ett ”snabbt” basprogram av streching efter varje pass – oavsett om tiden har gått ut eller inte.<\/p>\n

Jag gick på friskis och svettis och det kan skilja sig mycket över hela landet, eller bara stan du bor i! Jag rekommenderar STARKT<\/strong> att man går och testar någon\/några gånger! du kommer ha så roligt!<\/p>\n

 LET’S ZUMBA!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

jag var på ett zumba-pass på friskis och svettis ikväll som sagt och det var faktiskt roligare än vad jag trodde att det skulle vara, speciellt för mig som dansat latinamerikansk dans för några år sedan. mycket arbete med höfter och rörelser som fick en att ibland stanna upp för att kolla, men man kom … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}