idag har jag varit duktig! vaknade klockan åtta och gick en halvtimmes morgonpromenad. jag kom hem och pluggade i en timme och drack två glas te och sedan gick jag ut på en 45 minuterspromenad igen, fast med en kompis – därefter åt jag frukost!<\/p>\n
gick till sats och tränade i 45 minuter bland annat på cross trainern och så sprang jag i sammanlagt 20 minuter – högt tempo! Sedan blev det ett intensivt spinningpass (30 min).<\/p>\n
Nu ska jag gotta till det lite med ost och (lite) kex – min lillasyster fyller år och hon valde delikatessostar istället för tårta. jävligt smart tjej hon där min syster!<\/p>\n
Känner mig duktig idag!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" idag har jag varit duktig! vaknade klockan åtta och gick en halvtimmes morgonpromenad. jag kom hem och pluggade i en timme och drack två glas te och sedan gick jag ut på en 45 minuterspromenad igen, fast med en kompis – därefter åt jag frukost! gick till sats och tränade i 45 minuter bland annat … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}