{"id":93,"date":"2011-02-18T08:09:00","date_gmt":"2011-02-18T07:09:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/02\/18\/ivag-till-gymmet\/"},"modified":"2011-02-18T08:09:00","modified_gmt":"2011-02-18T07:09:00","slug":"ivag-till-gymmet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/2011\/02\/18\/ivag-till-gymmet\/","title":{"rendered":"IV\u00e4g till gymmet!"},"content":{"rendered":"

klockan är bara tio över åtta och snart ska jag ner till läkaren (drop in, för att vara först då de öppnar nio) och därefter ska jag till gymmet! Det blir bara gammalt hederligt löpband i en halvtimme, en kvarts stegmaskin och tjugo minuters fys! Idag kör jag igen det här passet som jag tycker var väldigt effektivt och bra senast jag körde det!<\/p>\n

 <\/p>\n

Till frukost äter jag ett stekt ägg, en avokado med örtsalt och keso + lite paprikaskivor samt gurka. med ett glas grönt te till det (såklart).<\/p>\n

\n<\/object>\n<\/p>\n

Skriv upp alla övningar och ta med er det till gymmet! Försök dock att inte ta långa pauser emellan.<\/p>\n

Det blir effektivare. Jag gör även några förändringar och tillsätter lite andra övningar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

klockan är bara tio över åtta och snart ska jag ner till läkaren (drop in, för att vara först då de öppnar nio) och därefter ska jag till gymmet! Det blir bara gammalt hederligt löpband i en halvtimme, en kvarts stegmaskin och tjugo minuters fys! Idag kör jag igen det här passet som jag tycker … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1443,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-93","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1443"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitforfight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}